6 проверенных способов, как избавиться от отеков на лице раз и навсегда

К появлению отечности склонны большинство людей. По утрам лицо выглядит не слишком привлекательно. Припухлость, мешки под глазами и серый тон становятся заметнее с возрастом, когда эластичность кожи теряется. Овал лица как будто сползает вниз. Если маски и кремы от отечности не помогают решить проблему, пора задуматься об образе жизни.

Ужин без углеводов

Пищевые пристрастия напрямую влияют на обменные процессы в организме, поэтому начните борьбу с отеками с новых привычек в питании. Время после 18:00 самое неподходящее для плотной трапезы. Углеводы, съеденные в эти часы, непременно спровоцируют появление отечности с утра. Выбирайте для ужина белковую пищу без высокого содержания жира: рыбу, куриную грудку, яйца и кисломолочные продукты.

Контроль водного баланса

От стаканчика воды за ужином также придется отказаться. Зато в течение дня старайтесь пить как можно больше. Это поможет организму вывести застойную жидкость, которая препятствует нормальному лимфотоку и вызывает отеки. Температура воды должна быть теплой, а вот от вкусных добавок придется воздержаться. Даже полезный мед в качестве подсластителя усилит утреннюю припухлость.

Массаж век

Кожа вокруг глаз – самое проблемное место для людей, склонных к отечности. Каждое утро в зеркале заметны опухшие веки и мешки под глазами, которые не стремятся проходить в течение дня. Справиться с проблемой поможет гель для кожи вокруг глаз с охлаждающим роликом. Ищите в составе кофеин. Он обладает дренажным эффектом и прогоняет лишнюю жидкость. Ролик при нанесении геля выполняет функцию массажа. На нижнем веке передвигайте его по направлению лимфотока – от внешнего к внутреннему углу глаза. Чтобы приподнять верхнее веко, проведите роликом над бровью в обратном направлении. Еще один лайфхак: храните средство в холодильнике, чтобы усилить охлаждающий эффект.

Китайская техника

Для борьбы с отеками вокруг глаз воспользуйтесь секретами китайской медицины. Пара несложных движений поможет расслабить мышцы лица, чтобы придать отдохнувший вид глазам. Поставьте локти на твердую поверхность, а большие пальцы согните. Надавите на косточки больших пальцев головой, чтобы они упирались во внутренние уголки глаз в течение нескольких секунд. Повторяйте это упражнение трижды.

Сон по расписанию

Приучите себя отходить ко сну в период с 21:00 до 23:59. В это время организм сообщает, что пора на боковую. Активизируется выработка мелатонина – гормона сна, который обеспечит по пробуждению гладкое и отдохнувшее лицо без отеков.

А как же лед?

Эффективность льда сильно уступает массажным роликам. Кратковременное охлаждение окажет такое же кратковременное действие. Кроме того, людям с чувствительной кожей и близко расположенными сосудами лед противопоказан. То же касается и людей, склонных к простудным заболеваниям.

Как бы ни хотелось это признавать, но самый действенный способ справиться с отечностью – здоровый образ жизни. Не существует косметики, которая смогла бы заменить правильное питание, обильное питье и полноценный сон.