15.04.2021
619

Кто такая 118-летняя Канэ Танака, старейшая японка в мире. 5 секретов ее долголетия

Японцы — без преувеличения, самая нестареющая нация в мире. Иначе как объяснить, что все рекорды по долгожительству принадлежат именно им. Самым старым из когда-либо живущих в мире мужчин считается японец Дзироэмон Кимура, проживший 116 лет и 54 дня. А старейшая из ныне живущих женщин — японка Канэ Танака — счастливая, позитивная и полная энергии женщина. Канэ не раз давала интервью, в которых журналисты буквально умоляли ее раскрыть секрет долгой жизни.

«Да что тут скрывать. Все предельно просто», — отшучивалась каждый раз японка. — Нужно всего лишь любить свою жизнь и ценить свою семью. А дальше все как-то само».

В целом, идея верная, не поспоришь. Но на этом людей не успокоишь. Нам нужны подробности и конкретные факты, как вообще можно прожить сотню и больше лет и чувствовать себя при этом отлично. Если вы из таких любопытных личностей и вам все-таки интересно узнать правду о «вечной» жизни, делимся интересными советами от японской долгожительницы Канэ Танака.

Секрет 1. Питаться по японской системе Хара Хати Бу

На самом деле, японка Канэ Танака не единственная в своей стране, кто живет долго. По данным Министерства здравоохранения Японии, людей старше 100 лет в стране больше 70 тысяч. Причем 80% из них — женщины. Совпадение? Не думаем. Просто японцы умеют питаться правильно.

Их система называется Хара Хати Бу, что в переводе означает «вы должны есть до тех пор, пока вы почти не насытились». Ключевое слово здесь — «почти». Желудок после того, как вы приняли пищу, должен быть заполнен только на 80%. Определить это в точности вы, конечно, не сможете. Но интуитивно понять можно. Чувство должно быть такое, будто вам не хватило одной печеньки в конце обеда или хочется выпить еще один стакан кофе.

Кстати, о кофе и печеньках. Это не самая любимая еда японцев. Помимо привычки прекращать есть вовремя, у них есть еще одна — кушать относительно здоровую пищу. Это зелень, рыба и коренья, то есть все продукты, которые содержат полезные Омега-3 жиры. Так японцы защищают себя от риска сердечных заболеваний, которые считаются одной из самых частых причин смерти людей в возрасте.

Секрет №2. Ни в чем себе не отказывать в еде

Казалось бы, второе правило полностью противоречит первому. Но нет! Это только для нас и нашего русского менталитета кажется бессмыслицей. Японцы же не видят никаких разногласий в том, что они питаются правильно и в то же время могут позволить себе все, что захотят. Отчасти так происходит потому, что хотят они тоже правильную еду. Или второй вариант — неправильную еду они позволяют себе только по особым случаям.

Вот один из таких особых случаев. Когда на церемонии рекордов Гиннеса Канэ Танака вручали награду, в придачу ей дали коробку конфет. Так и что вы думаете — она отложила подарок в сторону? Как бы не так. Японка открыла коробку прямо на сцене и стала поглощать конфеты одну за одной. Когда ее спросили, сколько конфет она собирается съесть, то долгожительница без сомнений ответила: «Сто».

Секрет №3. Заставлять мозг думать всегда

Сейчас вам может показаться, что этот совет — сущая глупость. Ведь в молодости проблем и забот у нас столько, что без дела мозг точно не остается. Даже сама Канэ Танака признавалась, что в юные годы ей всегда было, чем заняться и над чем подумать. Сначала учеба, свадьба и другие заботы девушек. Потом когда муж ушел на японо-китайскую войну, она стала управлять семейным бизнесом по изготовлению рисовых лепешек. А еще она параллельно заботилась о детях, которых у нее, кстати, пять, и свекрови. В общем, соскучиться было просто некогда.

Однако с возрастом забот в жизни становится меньше. Дети вырастают. Бизнес становится стабильным. Да и тяга к приключениям и путешествиям исчезает. Когда такой момент настает, наш мозг может сильно расслабиться и из-за этого начнет стареть и увядать изнутри. Так вот наша задача — не допустить этого и искусственно поддерживать его бурную деятельность.

Канэ Танака уже давно выбрала для себя рабочую схему, как не дать мозгу состариться раньше времени. Для этого она ежедневно решает задачки по математике, а еще играет в настольные игры с персоналом дома престарелых, где она сейчас живет. И познавательно, и интересно! Кстати, любимая игра японки — Отелло.

Секрет №4. Нужно стать жаворонком во что бы то ни стало

Канэ Танака признается, что встает она всегда в одно и то же время — в 6 утра. Не уверены, что вам стоит идти на такие жертвы, как японка, но логика в ее образе жизни все-таки есть.

Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка в США выяснили, что вставать рано нужно всем, потому что так мы синхронизируемся с восходом и заходом солнца, а значит, живем по биологическим часам. Но вот часы подъема в разном возрасте могут отличаться. Идеальное время для того, чтобы выспаться и при этом хорошо себя чувствовать в 20 лет — 9:30 утра, в 30 лет — 8:00, в 40 лет — 7:30, в 50 — 7 часов утра, а после 60 лет — 6.30 утра. А после 100, видимо, — 6 утра ровно!

Секрет №5. Настроить себя на долгую и счастливую жизнь

Долгожительница Канэ Танака не скрывает, что ее жизнь вышла такой, как она хотела. У нее четверо своих детей и один приемный, любимые внуки и правнуки. Она продолжила семейное дело и развила маленький бизнес по изготовлению рисовых лепешек. А еще она прожила удивительную жизнь с хорошим и порядочным мужчиной. И даже опухоль кишечника, которую ей диагностировали в 103 года, не сломила ее веру в себя, свою судьбу и счастье.

В общем, Канэ, конечно, не психолог, но на своем опыте она поняла, что чувствовать себя счастливым очень важно. И это не выдумки.

И напоследок еще один факт. В недавнем интервью Канэ Танака призналась, что намерена прожить еще долго, сказав: «Поскольку я зашла так далеко, у меня нет другого выбора, кроме как стараться еще больше. Я сделаю все, что в моих силах! И проживу до 120 лет и дольше». Кажется, японка настроена серьезно. И вполне возможно, она поставит новый рекорд по долголетию среди женщин. Кстати, предыдущий принадлежит француженке Жанне Кальман, которая прожила 122 года и 164 дня.

5 джинсов, которые уже не в моде. И 5, чем заменить

Джинсы тоже подчиняются модным законам. Даже не смотря на их универсальность и бешеную популярность. Рассказываем о 5 моделях, которые сегодня уже не актуальны и сразу предлагаем трендовые альтернативы.

Не модно: рваные джинсы

Некогда повальным увлечением «дырявыми» моделями мы обязаны лихим 90-м. И с тех самых пор рваные джинсы периодически возвращались в модные гардеробы и сердца звезд стритстайла. Чего только не было: и огромные дыры по всей длине, и «разорванных» колени, и даже разрезы на ягодицах! Последний такой камбек случился в прошлом году. Однако в этом сезоне дизайнеры голосуют против «обнаженки» и отправляют рваные модели в модные архивы.

pinterest.com

Заменить на: джинсы с потертостями

А вот джинсы с потертостями как раз сегодня на пике популярности. Может, все дело в том, что за окном лето и эффект выгоревшей ткани как нельзя лучше отражает солнечное настроение? Как бы то ни было, такие модели мы нашли в коллекциях Оливье Рустена на дефиле Balmain, на показах Celine от Эди Слимана, а также у Stella McCartney, Chloé и Givenchy.

@sincerelyjules

Не модно: декорированные джинсы

Брюки с вышивкой, стразами, аппликациями и кружевным декором давно ушли в прошлое. И в настоящем/будущем им места пока не предвидится. Да, если честно, они и выглядели более, чем нелепо. Поэтому хочется порадоваться, что минимализм-таки победил и в ближайшее время не собирается сдавать своих позиций.

pinterest.com

Заменить на: классические синие

Модели классического синего цвета – идеальный вариант для замены. Они с легкостью станут как частью офисного, делового, так и повседневного гардероба. Вписываются в кэжуал-формат и с легкостью сочетаются с любыми вещами. Примеры таких образов ищите у Paco Rabanne, Dior и Valentino.

@marvaldel

Не модно: скинни

Джинсы в обтяжку тоже стоит отложить подальше. И уже совсем неважно, с какой они посадкой, пусть даже и с высокой. Скинни всегда вызывали немало споров вплоть до того, что чересчур обтягивающий крой вредит здоровью. Мы уже молчим о том, что они подчеркивают все недостатки фигуры. И вот сегодня проблема разрешилась сама собой.

pinterest.com

Заменить на: широкие джинсы

Свободный крой, идеально подчеркивающий фигуру, – вот что нужно этим летом. Неудивительно, что модель «палаццо» в кратчайшие сроки завоевала бешеную популярность. А еще они отлично вытягивают силуэт и подчеркивают женскую нежность и хрупкость. Купите – не пожалеете!

pinterest.com

Не модно: джинсы с лампасами

У таких моделей было одно неоспоримое достоинство – они визуально вытягивали фигуру за счет вертикальных лампасов. Чем и заслужили любовь и уважение модниц во всем мире. Более того, многие до сих пор не хотят с ними прощаться. Но придется – сегодня эта модель скорее в списке антитрендов.

pinterest.com

Заменить на: джинсы с подворотами

Если еще в прошлом году подвороты были не такими явными и объемными, то сегодня все изменилось – чем шире отложенный край, тем лучше. А если он еще и максимально контрастен, то это вообще любовь на века! Рваные необработанные края, длина в пол – все это максимально приветствуется.

pinterest.com

Не модно: бойфренды

«Пацанские» джинсы полюбились за универсальность и удобство – какие только образы с ними не практиковались! И потому их тоже долго не отпускали – несколько лет они сосуществовали наравне с моделями-мом, которые всячески пытались их вытеснить. И вот теперь, наконец, это произошло. Только пальма первенства ушла совсем другой модели джинс.

pinterest.com

Заменить на: «рэперские» модели

В лидеры сегодня выбились расслабленные силуэты. Когда-то такие джинсы носили рэперы 90-х, а сегодня ими закупились все модные инфлюенсеры. Да и не только они. В центре внимания – модели от Chloe, Christian Dior, Alberta Ferretti. Не отставайте от них!

@amyfuchsia

Теперь вы в курсе, какой выбор сделать. И поторопитесь – новинки раскупаются, как горячие пирожки.

Читать полностью

Какой купальник нельзя носить, если вы следите за модой: 5 неудачных моделей

Эти купальники могут испортить вам отпуск. А все потому что в них вы не будете чувствовать себя на все сто. И виной тому их устаревший внешний вид. Рассказываем, какие купальники сегодня в списке антитрендов.

С надписями и логотипами брендов

Еще пару лет назад пляжи пестрели купальниками, исписанными вдоль и поперек, словно школьные тетради. Тут вам и логотипы брендов, и невинные «люблю» и «милашка», и даже лозунги-призывы к действию. К счастью, всеобщее помешательство прошло и сегодня пляжи отдыхают от избытка информации. Наконец, в моде однотон или ненавязчивый принт.

@alexandraunlimited

С рюшами и воланами

Мелкие рюши, крупные воланы – все это смело откладываем до лучших времен. Воздушность и невесомость сменил истинный минимализм. Потому модницы все чаще щеголяют в моделях на тонких бретелях и с едва заметными завязками. И это не обязательно супер открытое бикини, но и изящные слитные модели.

@rutaenroute

С низкой талией

Вещи с низкой посадкой, включая нижнее белье и купальники, уже давно воспринимаются как «век минувший». Оно и здорово, потому как «микроскопические» плавки хороши только на идеальной фигуре, да и то не на каждой. Сегодня в моде плавки с высокой линией бедра или классической линией талии.

@_lingerie_elegance_

Со вставками из сетки

Такие купальники, конечно, быстро сохнут, но настолько явно повторяют все изгибы тела, что смотрится это, мягко говоря, вульгарно. На замену можем предложить варианты с фигурными вырезами и моделями на одно плечо.

@cocoshell_sunlovers

Колор блок

Ну явный антитренд, чего уж там! В общем, давно это было, давно. Если хочется яркости на фоне морской синевы или речной глади, посмотрите в сторону неоновых купальников. Оранж, лайм, фуксия, коралл и бирюза – ими были заполонены все мировые подиумы во время показа весенне-летних коллекций.

@annabellefleur

Так что, если вы еще не обновили пляжный гардероб, самое время этим заняться. Ведь у лета есть одна плохая особенность – оно слишком быстро заканчивается!

Читать полностью

Джинсы тоже подчиняются модным законам. Даже не смотря на их универсальность и бешеную популярность. Рассказываем о 5 моделях, которые сегодня уже не актуальны и сразу предлагаем трендовые альтернативы.

24.07.2021

Весенние пальто, которые сейчас в тренде, — по сути, видоизмененные классические варианты. Так, на показах дизайнеры Lanvin, Louis Vuitton, Schiaparelli и Fendi показали лаконичные двубортные пальто, давно забытые кейпы, а также популярный оверсайз и варианты с необычными декоративными решениями. Мы покажем самые стильные пальто на весну, на которые стоит потратиться.

01.05.2021

Каждую весну вы носите обувь, которая уже устарела. Виноваты не вы, а модные дизайнеры — это им каждый сезон хочется чего-то эдакого, нового, трендового. Если в 2020 году острые носы в стиле Balenciaga считались последним писком, то в 2021 — это уже антитренд. Мы изучили последние коллекции на весну 2021 и теперь точно знаем, в какой обуви еще можно ходить. Оказывается, можно ничего не покупать, но все-равно выглядеть модной штучкой.

30.04.2021

Весна в городе! С наступлением теплой солнечной погоды хочется чаще надевать юбки. Однако недостаточно выбрать стильную модель. Важно составить с ней лаконичный и актуальный образ. Рассказываем, как не допустить грубых ошибок. Вот 5 стильных правил, которые помогут быть самой красивой этой весной.

23.04.2021

Японцы — без преувеличения, самая нестареющая нация в мире. Иначе как объяснить, что все рекорды по долгожительству принадлежат именно им. Самым старым из когда-либо живущих в мире мужчин считается японец Дзироэмон Кимура, проживший 116 лет и 54 дня. А старейшая из ныне живущих женщин — японка Канэ Танака — счастливая, позитивная и полная энергии женщина. Канэ не раз давала интервью, в которых журналисты буквально умоляли ее раскрыть секрет долгой жизни.

15.04.2021

Макс и Саша снова вышли на улицы Москвы в поисках людей в самых дорогих и хайповых нарядах для своего проекта «Сколько стоит шмот?» Ребята прогуливаются по Новому Арбату и останавливают случайных прохожих с одной единственной целью: узнать, сколько стоит их одежда и откуда они берут деньги на брендовые вещи.

05.04.2021

Титулы Татьяны Навки можно перечислять бесконечно. Она — блестящая фигуристка, золотая медалистка, трехкратная чемпионка Европейских соревнований, дважды побеждала в чемпионате мира и даже организовала собственное ледовое шоу. Своим примером она мотивирует многих действующих спортсменов и новичков. А современные женщины вдохновляются ее отличной фигурой и чувством стиля.

21.03.2021
">

Главные недели моды отшумели и принесли нам немало трендов. Некоторые из них уже красуются на полках магазинов масс-маркета. А значит, популярность этих вещей — на самом пике. Спешим поделиться самыми модными новинками с подиумов, которые вы можете купить уже сейчас. Эти 5 модных вещей продаются во всеми любимой Zara!

31.10.2020

Теплые деньки плавно сменяются пасмурной, прохладной осенней погодой. Но не стоит расстраиваться, ведь это отличный повод обновить гардероб. Мы собрали главные обувные тренды этого сезона, которые точно стоит взять на заметку. Их минимум 6. Наслаждайтесь!

29.10.2020

error: Content is protected !!