15.04.2021
204

Кто такая 118-летняя Канэ Танака, старейшая японка в мире. 5 секретов ее долголетия

Японцы — без преувеличения, самая нестареющая нация в мире. Иначе как объяснить, что все рекорды по долгожительству принадлежат именно им. Самым старым из когда-либо живущих в мире мужчин считается японец Дзироэмон Кимура, проживший 116 лет и 54 дня. А старейшая из ныне живущих женщин — японка Канэ Танака — счастливая, позитивная и полная энергии женщина. Канэ не раз давала интервью, в которых журналисты буквально умоляли ее раскрыть секрет долгой жизни.

«Да что тут скрывать. Все предельно просто», — отшучивалась каждый раз японка. — Нужно всего лишь любить свою жизнь и ценить свою семью. А дальше все как-то само».

В целом, идея верная, не поспоришь. Но на этом людей не успокоишь. Нам нужны подробности и конкретные факты, как вообще можно прожить сотню и больше лет и чувствовать себя при этом отлично. Если вы из таких любопытных личностей и вам все-таки интересно узнать правду о «вечной» жизни, делимся интересными советами от японской долгожительницы Канэ Танака.

Секрет 1. Питаться по японской системе Хара Хати Бу

На самом деле, японка Канэ Танака не единственная в своей стране, кто живет долго. По данным Министерства здравоохранения Японии, людей старше 100 лет в стране больше 70 тысяч. Причем 80% из них — женщины. Совпадение? Не думаем. Просто японцы умеют питаться правильно.

Их система называется Хара Хати Бу, что в переводе означает «вы должны есть до тех пор, пока вы почти не насытились». Ключевое слово здесь — «почти». Желудок после того, как вы приняли пищу, должен быть заполнен только на 80%. Определить это в точности вы, конечно, не сможете. Но интуитивно понять можно. Чувство должно быть такое, будто вам не хватило одной печеньки в конце обеда или хочется выпить еще один стакан кофе.

Кстати, о кофе и печеньках. Это не самая любимая еда японцев. Помимо привычки прекращать есть вовремя, у них есть еще одна — кушать относительно здоровую пищу. Это зелень, рыба и коренья, то есть все продукты, которые содержат полезные Омега-3 жиры. Так японцы защищают себя от риска сердечных заболеваний, которые считаются одной из самых частых причин смерти людей в возрасте.

Секрет №2. Ни в чем себе не отказывать в еде

Казалось бы, второе правило полностью противоречит первому. Но нет! Это только для нас и нашего русского менталитета кажется бессмыслицей. Японцы же не видят никаких разногласий в том, что они питаются правильно и в то же время могут позволить себе все, что захотят. Отчасти так происходит потому, что хотят они тоже правильную еду. Или второй вариант — неправильную еду они позволяют себе только по особым случаям.

Вот один из таких особых случаев. Когда на церемонии рекордов Гиннеса Канэ Танака вручали награду, в придачу ей дали коробку конфет. Так и что вы думаете — она отложила подарок в сторону? Как бы не так. Японка открыла коробку прямо на сцене и стала поглощать конфеты одну за одной. Когда ее спросили, сколько конфет она собирается съесть, то долгожительница без сомнений ответила: «Сто».

Секрет №3. Заставлять мозг думать всегда

Сейчас вам может показаться, что этот совет — сущая глупость. Ведь в молодости проблем и забот у нас столько, что без дела мозг точно не остается. Даже сама Канэ Танака признавалась, что в юные годы ей всегда было, чем заняться и над чем подумать. Сначала учеба, свадьба и другие заботы девушек. Потом когда муж ушел на японо-китайскую войну, она стала управлять семейным бизнесом по изготовлению рисовых лепешек. А еще она параллельно заботилась о детях, которых у нее, кстати, пять, и свекрови. В общем, соскучиться было просто некогда.

Однако с возрастом забот в жизни становится меньше. Дети вырастают. Бизнес становится стабильным. Да и тяга к приключениям и путешествиям исчезает. Когда такой момент настает, наш мозг может сильно расслабиться и из-за этого начнет стареть и увядать изнутри. Так вот наша задача — не допустить этого и искусственно поддерживать его бурную деятельность.

Канэ Танака уже давно выбрала для себя рабочую схему, как не дать мозгу состариться раньше времени. Для этого она ежедневно решает задачки по математике, а еще играет в настольные игры с персоналом дома престарелых, где она сейчас живет. И познавательно, и интересно! Кстати, любимая игра японки — Отелло.

Секрет №4. Нужно стать жаворонком во что бы то ни стало

Канэ Танака признается, что встает она всегда в одно и то же время — в 6 утра. Не уверены, что вам стоит идти на такие жертвы, как японка, но логика в ее образе жизни все-таки есть.

Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка в США выяснили, что вставать рано нужно всем, потому что так мы синхронизируемся с восходом и заходом солнца, а значит, живем по биологическим часам. Но вот часы подъема в разном возрасте могут отличаться. Идеальное время для того, чтобы выспаться и при этом хорошо себя чувствовать в 20 лет — 9:30 утра, в 30 лет — 8:00, в 40 лет — 7:30, в 50 — 7 часов утра, а после 60 лет — 6.30 утра. А после 100, видимо, — 6 утра ровно!

Секрет №5. Настроить себя на долгую и счастливую жизнь

Долгожительница Канэ Танака не скрывает, что ее жизнь вышла такой, как она хотела. У нее четверо своих детей и один приемный, любимые внуки и правнуки. Она продолжила семейное дело и развила маленький бизнес по изготовлению рисовых лепешек. А еще она прожила удивительную жизнь с хорошим и порядочным мужчиной. И даже опухоль кишечника, которую ей диагностировали в 103 года, не сломила ее веру в себя, свою судьбу и счастье.

В общем, Канэ, конечно, не психолог, но на своем опыте она поняла, что чувствовать себя счастливым очень важно. И это не выдумки.

И напоследок еще один факт. В недавнем интервью Канэ Танака призналась, что намерена прожить еще долго, сказав: «Поскольку я зашла так далеко, у меня нет другого выбора, кроме как стараться еще больше. Я сделаю все, что в моих силах! И проживу до 120 лет и дольше». Кажется, японка настроена серьезно. И вполне возможно, она поставит новый рекорд по долголетию среди женщин. Кстати, предыдущий принадлежит француженке Жанне Кальман, которая прожила 122 года и 164 дня.

5 ошибок с одеждой-оверсайз, которых нужно бояться как огня

Чем больше, тем лучше. И мы сейчас не о количестве вещей в вашем гардеробе, а о самом модном фасоне последних лет. Как бы некоторым это не нравилось, но одежда-оверсайз плотно вошла в модную индустрию. Из сезона в сезон дизайнеры предлагают нам объемные и комфортные силуэты брюк, платьев, блузок и жакетов. Однако с оверсайзом нужно быть осторожнее, иначе вы рискуете испортить себе фигуру. Вот 5 самых популярных ошибок, которых нужно бояться как огня.

Ошибка 1: Неправильный принт

При выборе одежды-оверсайз важно учитывать принт. Даже удачно скроенное изделие с неудачным рисунком может сделать фигуру непропорциональной. Крупный или слишком контрастный принт добавит объем, поэтому стоит быть с ним осторожнее.

Вещь-оверсайз сама по себе является акцентом образа, которая не требует ярких деталей и вызывающих цветов. Выбираем более спокойные нейтральные оттенки принта. Чем мельче рисунок, тем менее объемной будет выглядеть вещь.

Ошибка 2: Выбирать тотал-оверсайз

Ваша главная задача — не переборщить с оверсайзом. Ведь в погоне за удобством можно совсем потеряться в мешковатых и бесформенных вещах.

Выигрышнее всего оверсайз работает на контрасте с более облегающими вещами. Например, рубашка бойфренда с джинсами по фигуре или объемные джинсы с облегающим лонгсливом. Так образ получится более лаконичным, а фигура не потеряется в слоях безразмерной одежды.

Ошибка 3: Не учитывать размер груди

Женщинам с объемными грудью или плечами стоит быть аккуратнее с оверсайз-вещами. Безразмерный свитер или блуза могут создать непропорциональный силуэт со слишком массивным верхом на контрасте с узкой линией бедер и ног.

Формула гармоничного образа проста: пышную грудь подчеркиваем облегающей или слегка объемной одеждой, а оверсайз добавляем в нижнюю часть. Таким образом, одежда поможет скорректировать пропорции фигуры, создавая женственный силуэт песочных часов.

Ошибка 4: Слишком тонкие ткани

Оверсайз должен быть оверсайзом, именно поэтому важную роль играет плотность ткани. Слишком тонкие и струящиеся ткани будут лишь висеть на вас, создавая лишние складки.

Более плотные и структурированные вещи — залог качественной посадки. И еще один немаловажный плюс — они точно прослужат дольше.

Ошибка 5: Не ставить акцент

Задача одежды-оверсайз — на контрасте с объемными вещами подчеркнуть хрупкость и стройность женского тела. Для этого важно не забывать про акценты в образе.

Надевая свитер или рубашку оверсайз, покажите ключицы или закатайте рукава, открыв тонкие запястья. Можно добавить ремень на талию или с помощью открытой щиколотки и каблука акцентировать стройные ноги. Все эти приемы помогут создать женственные пропорции и стройный силуэт.

А вы носите оверсайз?

Читать полностью

Как одеваются европейки сегодня: 5 образов, которые хочется повторить

У вас есть все шансы стать европейской модницей. И пусть границы до сих пор закрыты, представить себя на улицах Милана или Парижа — никто не мешает. А чтобы эти ощущения были максимально правдоподобны, — вот 5 образов, которые вы точно захотите повторить.

Комфортная классика

Европейские женщины ценят минимализм и простоту. Брючный костюм из ткани, держащей форму, — вечная классика, которую так любят европейки. Его можно смело назвать базой любого гардероба, ведь с ним (или его частями) можно построить сколько угодно образов. Достаточно сменить комфортные кеды на туфли, а трикотажный пуловер заменить блузой — и можно смело идти в офис.

@negin_mirsalehi

Воздушность во всем

Легкие платья с минимумом декора и воздушным подолом — лучший способ подчеркнуть женственность. Весной даже черные вещи в таком исполнении будут выглядеть уместно. Образ подойдет для любых случаев жизни: свидания, встречи с друзьями или приятной вечерней прогулки.

@karodall

Чем больше, тем лучше

Современные тренды диктуют, во что сегодня будут одеваться модницы, поэтому со многими облегающими вещами девушкам пришлось попрощаться. Зато на смену пришли более комфортные варианты: расслабленные рубашки, свободные брюки из костюмной ткани или экокожи, объемные куртки и жакеты. Из них получаются отличные комплекты как на выход, так и для повседневной носки.

@fusunlindner

Яркие внутри и снаружи

Любовь европеек к минимализму совсем не означает, что в их гардеробе нет насыщенных оттенков. Просто они умеют добавлять их в образы аккуратно и со вкусом! Максимум — пара ярких оттенков, которые обязательно сочетаются друг с другом по насыщенности или температуре.

Лайфхак — поддержать это сочетание аксессуаром, на котором будут все цвета комплекта. Так вам будет намного проще проще собрать комплект, даже если вы не разбираетесь в свойствах цветов.

@pilardearce

Простота со вкусом

Во времена пандемии удобные спортивные костюмы стали настоящей необходимостью, ведь даже поход в магазин для большинства европеек был настоящей роскошью. О каких нарядных комплектах может тогда речь? И вот теперь, прочувствовав всю прелесть толстовок и джоггеров, европейки никак не хотят с ними расставаться. Даже самый обычный образ с ними девушки научились преподносить со вкусом. И здесь им помогают необычная по форме верхняя одежда и аксессуары.

@jeanettemadsen

Если вы, действительно, хотите преобразить свой весенний гардероб, советуем подписаться в Инстаграм на пару-тройку аккаунтов европейских блогеров. Все-таки, их умение одеваться уже давно зарекомендовало себя и еще никогда не подводило.

Читать полностью

Чем больше, тем лучше. И мы сейчас не о количестве вещей в вашем гардеробе, а о самом модном фасоне последних лет. Как бы некоторым это не нравилось, но одежда-оверсайз плотно вошла в модную индустрию. Из сезона в сезон дизайнеры предлагают нам объемные и комфортные силуэты брюк, платьев, блузок и жакетов. Однако с оверсайзом нужно быть осторожнее, иначе вы рискуете испортить себе фигуру. Вот 5 самых популярных ошибок, которых нужно бояться как огня.

13.05.2021

В питерском ТРЦ «Галерея» прошла пятая неделя моды, на которой известный стилист Влад Лисовец провел свой мастер-класс. Он поделился модными советами, рассказал о последних трендах и антитрендах. И если с первыми все относительно ясно, то вторых точно стоит опасаться. Ведь они могут не просто испортить ваш образ, а сделать его вульгарным. Перед вами пять из них.

04.05.2021

На самом деле стиль — это просто. То, что мы носим, — это всего лишь отражение того, кем мы являемся в жизни. А являться мы можем 5 типами личности, если верить теории типажей Дэвида Кибби. Это драматик, романтик, классик, натурал и гамин. Большего не дано. Нужно всего лишь понять, какая личность прячется внутри вас и подобрать ей соответствующую одежду. А все ошибки, из-за которых образы кажутся смешными и нелепыми, случаются, когда человек с одним типом стиля выбирает себе образ совершенно другого типа.

02.05.2021

Каждую весну вы носите обувь, которая уже устарела. Виноваты не вы, а модные дизайнеры — это им каждый сезон хочется чего-то эдакого, нового, трендового. Если в 2020 году острые носы в стиле Balenciaga считались последним писком, то в 2021 — это уже антитренд. Мы изучили последние коллекции на весну 2021 и теперь точно знаем, в какой обуви еще можно ходить. Оказывается, можно ничего не покупать, но все-равно выглядеть модной штучкой.

30.04.2021

Порой те вещи, которые, казалось бы, давно устарели, неожиданно появляются на мировых подиумах, в подборках от стилистов и во всех модных изданиях. И этому есть простое объяснение: мода циклична. Рассказываем о 5 вещах, которые в этом сезоне вновь стали актуальными. Проверьте, возможно, некоторые из них по-прежнему хранятся в вашем гардеробе.

28.04.2021

Опираясь на советы Екатерина Сляднева (автор блога о бюджетной косметике «Бьюти за 300»), мы расскажем, на какие 3 средства из масс-маркета стоит обращать внимание. Они работают не хуже люкса!

27.04.2021

Показы сезона весна-лето 2021 года растянулись на полгода. Одни бренды показали новинки в привычном формате, пока другие записывали ролики и создавали презентации в целях безопасности моделей и зрителей. Ограничения не помешали фантазии: в этом году нас ждет разнообразие форм, принтов и оригинальных фактур. Мы расскажем о 5 самых популярных вещах, которые стоит купить этой весной. Их можно носить даже летом!

24.04.2021
">

Японцы — без преувеличения, самая нестареющая нация в мире. Иначе как объяснить, что все рекорды по долгожительству принадлежат именно им. Самым старым из когда-либо живущих в мире мужчин считается японец Дзироэмон Кимура, проживший 116 лет и 54 дня. А старейшая из ныне живущих женщин — японка Канэ Танака — счастливая, позитивная и полная энергии женщина. Канэ не раз давала интервью, в которых журналисты буквально умоляли ее раскрыть секрет долгой жизни.

15.04.2021

Макс и Саша снова вышли на улицы Москвы в поисках людей в самых дорогих и хайповых нарядах для своего проекта «Сколько стоит шмот?» Ребята прогуливаются по Новому Арбату и останавливают случайных прохожих с одной единственной целью: узнать, сколько стоит их одежда и откуда они берут деньги на брендовые вещи.

05.04.2021

error: Content is protected !!