Как на самом деле выглядит живот фитнес-блогера, если она расслабится и сменит позу

Пока одни блогеры и звезды боятся неудачных ракурсов и скрывают малейшие недостатки фигуры, Бри Ленехан с гордостью их демонстрирует. Австралийская модель на своем примере показывает, что даже фитнес-модели не так идеальны, как кажется. За смелость, самоиронию и правду ее благодарят сотни тысяч девушек по всему миру. Рассказываем более подробно об австралийке, которая помогает бороться с комплексами.

Бри Ленехан — модель из Австралии

Бри Ленехан — 27-летняя фитнес-модель, блогер и просто девушка, которая борется со стереотипами и комплексами. В запрещенной соцсети у нее уже более 850 тысяч подписчиков, которые ежедневно благодарят ее за то, что она показывает реальность, а не отфотошопленную идеальную картинку.

Оказывается, даже подтянутый живот и округлые ягодицы — дело ракурса, осанки, да и просто времени. А растяжки, целлюлит и складочки есть практически у каждой женщины. Однако чтобы понять это и полюбить себя у Бри ушло почти 17 лет.

Еще будучи десятилетним ребенком Ленехан начала выискивать у себя недостатки. Затем начался эффект снежного кома: в 18 лет череда строгих диет, в 21 год она значительно похудела, но не чувствовала себя достаточно хрупкой и подтянутой, в 23 года она продолжала сравнивать себя с «идеальными» людьми в интернете. И только за последние три года Бри поняла, что все проблемы — у нее в голове.

Вместо жестких диет, постоянных укоров, ограничений и недовольств австралийка решила выстроить правильные и здоровые отношения со своим телом. Она придерживается здорового питания, но может себя побаловать. Занятия спортом — часть ее жизни, но это не значит, что тренировки должны быть через силу. Но главное, она приняла тот факт, что тело не должно всегда выглядеть идеально, а недостатки есть у каждой.

Честный блогер

На пути к принятию себя Бри устроила челлендж «Настоящая я в понедельник»: в начале каждой недели она выкладывает коллаж, на котором одна фотография с хитрым ракурсом, идеальным светом, а порой и с фотошопом, а другая — такая же, но без втянутого живота и ретуши.

Честность, открытость, принятие недостатков откликаются в сердцах сотен тысяч девушек, которые подписаны на Бри. Ведь подобные фото — напоминание о том, что не нужно сравнивать себя с другими и ненавидеть себя за выступающий животик, неярко выраженную талию, шрамики или бугорки на бедрах. Потому что все мы уникальны, у каждой своя генетика, привычки, строение, метаболизм. А плохое фото не значит плохое тело.

Призыв полюбить себя

Австралийка транслирует здоровый бодипозитив и надеется, что как можно больше женщин научатся принимать свое тело, любить себя, а не будут гнаться за идеалами, которые существуют лишь на страничках в соцсетях и модных журналах.

После длительного изучения и сравнения собственных фотографий, модель пришла сразу к нескольким выводам:

1. Помните, мы все время выглядим по-разному: разное освещение, ракурсы, позы и одежда могут влиять на различия в нашей внешности.

2. То, как мы выглядим — это не самая значимая вещь в нас. Зачем портить себе день, забивая свой мозг негативными мыслями, когда его больше не вернуть? У меня есть внутренняя сила не делать этого и быть добрее к себе!

3. Мы не должны сравнивать свои фотографии с фотографиями других людей в Интернете. Люди редко публикуют свои наименее удачные фотографии, но это не значит, что их не существует!

4. Тела скручиваются, образуют складочки, меняются и все время выглядят по-разному. Ваше тело так много делает для вас, пожалуйста, не наказывайте его.

5. Никого по-настоящему не волнует, как вы выглядите. Мы все слишком заняты и сосредоточены на себе, чтобы заботиться о чьих-то волосах на теле, жирке на животе или дряблой коже.

6. Подумайте обо всех вещах, которые приносят вам радость. Может быть, это наблюдение за закатом, объятия ваших близких. Но что бы это ни было, именно благодаря своему телу вы можете это прочувствовать.

«Это нормально — хотеть что-то изменить в себе или временами быть недовольной своей фигурой, но, пожалуйста, помните, что ваше тело не должно быть „идеалом“. Оно делает все возможное, чтобы сохранить вам жизнь, здоровье и преодолеть все возможные угрозы. Поэтому, пожалуйста, цените то, что оно позволяет вам делать», — советует Бри.