Соблюдайте эти десять правил, чтобы и в 50+ выглядеть так же круто, как в 25 лет

В 25 кажется, что пятидесятилетний юбилей еще очень и очень далеко. Да и думать об этом, если честно, совсем не хочется! Но вот что поразительно: чтобы круто выглядеть в  50, нужно позаботиться о себе уже сейчас. Напоминаем о 10 правилах и привычках, которые помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Больше двигайтесь

Постарайтесь по возможности больше ходить пешком, по утрам делайте зарядку, запишитесь на фитнес, наконец. Помните: движение – жизнь. Купите фитнес-трекер – отлично мотивирует. И совсем не обязательно перегружать себя ежедневными тренировками. Попробуйте йогу: помимо повышения гибкости, она улучшает настроение и дает заряд бодрости, которого частенько не хватает.

Живите на позитиве

Заведите хорошее правило – баловать себя «приятностями» хотя бы раз в неделю. Встречайтесь с подругами, ходите на шопинг, выставки и в кино, покупайте вкусняшки ( в меру, конечно) – в общем, расслабляйтесь и радуйтесь. Доказано: эндорфины, дофамин  и серотонин дарят молодость и красоту.

Чаще дышите свежим воздухом

Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать  почти что ритуалом. Научно доказано:  они не только повышают иммунитет, но и снижают риск возникновения депрессии, улучшают память и дарят заряд бодрости.

Правильно питайтесь

Пейте больше обычной воды, не переедайте и старайтесь придерживаться правильного питания. Постарайтесь не злоупотреблять кофеином – пары чашек в день вполне достаточно. Полюбите фрукты и зеленый чай. Витамины, минералы и полезные вещества необходимы для поддержания работоспособности, сил и энергии. И конечно, в первую очередь влияют на метаболизм и окислительные процессы. С годами вы поймете, насколько это важно.

Минимизируйте сахар

Разумеется, это вовсе не значит, что нужно категорически отказываться от пироженок и мороженок ( смотрите пункт второй), но поедать их целыми днями напролет опасно для фигуры – раз, для красоты и организма в целом – два. Потому что сахар (вот ведь штука) повреждает коллагеновые волокна, которые отвечают за эластичность, упругость и молодость нашей кожи.

Ходите чаще в баню

Все то, что говорят о бане, – чистая правда. Она не только очищает поры, но и снимает усталость, улучшает обмен веществ, тонизирует, помогает бороться с лишним весом и поправляет здоровье. Правда, если париться без фанатизма. С первой же попытки вы заметите прилив бодрости.

Боритесь со стрессами

Современный мир полон стрессовых ситуаций. И все это мы пропускаем через себя, а нервные клетки, как известно, не восстанавливаются. Постарайтесь не напрягаться там, где этого можно избежать – не секрет, что часто мы психуем по мелочам и совершенно необоснованно. И вообще: живите на позитиве! (снова пункт 2).

Больше спите

Считается, что женщине необходимо спать около восьми часов, иначе – привет, панда! Привет, морщины! И привет, тусклый цвет лица! На самом деле, все показатели сугубо индивидуальны. Поэтому с возрастом придется вырабатывать личную привычку сна. И вообще, соблюдайте режим. Важно ложиться до полуночи, потому что мелатонин, отвечающий за молодость, активизируется как раз в это время. Косметологи рекомендуют спать на спине, чтобы избежать возможных отеков, заломов и синяков на коже.

Берегитесь солнца

Солнечные лучи – главный враг красоты и молодости. Звучит невероятно, но это факт. Поэтому защитные средства должны стать вашими друзьями. Иначе, сухость, обезвоживание, шелушения и раннее старение, не говоря уже о возможных более серьезных проблемах.

Не забывайте об уходе

Лицо, шея, тело – все это, разумеется, нуждается в регулярном уходе, увлажнении и питании. Помните, что говорила Шанель: красота – ежедневный труд. Попробуйте фейсбилдинг – сегодня он становится все более популярным. Правильные упражнения помогут избежать отеков и темных кругов под глазами, сделают кожу подтянутой и сияющей.

Соблюдая эти 10 нехитрых правил, вы поймете, что возраст – всего лишь цифра в паспорте и ничего больше.

Что надеть на знакомство с родителями своего мужчины, чтобы не попасть впросак: 10 идей

Все мы помним фильм «Знакомство с родителями» – легкую, необязывающую мелодраму, которую можно пересматривать по нескольку раз. Но когда дело действительно доходит до встречи с семьей молодого человека –  по телу пробегают мурашки и начинается нервная дрожь. И вот тут совсем не до смеха. Потому что на повестку дня выходят три главных вопроса: как вести себя и о чем говорить, а главное – что надеть, чтобы не попасть впросак и произвести приятное впечатление. Предлагаем три готовых варианта.

Элегантно и женственно

Конечно, в первую очередь на ум приходит платье. Это может быть наряд полуприлегающего силуэта или платье-футляр. Никаких откровенных вырезов, вызывающе-просвечивающихся фактур и глубоких декольте.

Если платье однотонное – разбавляйте образ аксессуарами. Если с принтом – не старайтесь его перегружать. Цвета выбирайте нейтральные или глубокие – розовый, мятный, голубой, кремовый, шоколад. Не стоит зацикливаться на оранжевом, красном или фуксии.

Утонченно и стильно

Классика еще никого никогда не подводила. И вам с удовольствием поможет. Конечно, не пытайтесь уложиться в строгий дресс-код и не впадайте в крайности «белый «верх», черный «низ» – не на деловые переговоры собираетесь. Но, по возможности, сделайте ставку на базовые вещи. Водолазка и юбка-карандаш, брюки и жакет или блуза не только выручат на семейном приеме, но и представят вас как девушку сдержанную и серьезную. И помните: никаких кроп-топов и наполовину обнаженной спины.

Не пытайтесь добавить все и сразу и отложите подальше в угол ультрамодные вещи. Модный гидрокостюм в тканевых розах или велосипедки с ботильонами-носками плюсов вам точно не добавят. Даже, если вы будете долго объяснять, что это горячий хит сезона.

Легко и непринужденно

Вы бы с удовольствием отправились на «смотрины» в любимых джинсах, но не знаете, удобно ли это. Отвечаем: вполне. Если, конечно, они не с отвисшими коленками и не с дырами-лохмотьями по всему периметру. А вот классический вариант или джинсы-клеш как раз подойдут. Отличным дополнением станет однотонная рубашка (белая – вообще улет) или даже футболка с логотипом, поверх которой можно набросить кардиган или пиджак. Или свитер – лучше без декора и не оверсайз, а обычный, в приглушенном оттенке.

И напоследок добрый совет. Продумывайте образ тщательно. Это касается не только одежды, но и прически, и макияжа, и даже парфюма. Ведь второй возможности произвести первое впечатление у вас точно не будет.

Читать полностью

Как носить ботфорты, чтобы мужчины сходили с ума: 10 идей

У многих высокие сапоги ассоциируются с чем-то пошлым и неприемлемым. А зря, все это лишь предрассудки и устаревшие клише, взятые из старых фильмов с дамочками легкого поведения. Они там почему-то всегда носили длинные сапоги, заметили? Но, между тем, ботфорты могут мастерски подчеркнуть красоту женских ног и заставить мужчин поклонятся им. Рассказываем, как создать образ с высокими сапогами, не испортив ничего. Уверяем, даже ваша бабушка будет довольна.

В качестве первого вдохновительного варианта стоит выбрать: свитер крупной вязки под горло оверсайз, темно-серые джинсы и высокие ботфорты до колена на устойчивом каблуке. Утеплить голову можно с черным кепи.

Следующий образ понравится любителям эклектики и женственности. Свободный замшевый сарафан с пуговицами, кремовая блуза с расклешенными рукавами-фонариками, твидовое пальто средней длины и теплый берет. Идеальные аксессуары: маленький чемоданчик, крупные солнцезащитные очки со светлой оправой и кожаные перчатки. Ой, с таким аутфитом хоть сразу фоткаться и в инстаграм выкладывать.

Этот образ учитывает все тенденции моды 2019 года. Свободная футболка оверсайз с надписью, эко-шуба с леопардовым принтом и широкополая шляпа. Завершающие штрихи – ничто иное, как золотые часы, клатч и коварный взгляд.

На случай важных переговоров. Белый приталенный пиджак, черная базовая майка и темные джинсы с высокой посадкой. Подчеркнет загадочность девичьей натуры пара солнцезащитных очков и маленькая сумочка. Руки можно еще занять модным журналом или электронной книгой.

И самое горячее отныне на десерт. Кожаная мини-юбка с плиссированным гольфом. Сверху следует накинуть замшевую косуху. Маленький пучок с волос, шоппер и несколько колец в стиле минимализм на руке сделают образ неповторимым.

И еще несколько идей, от которых сложно оторвать взгляд. И вам, и нам, и окружающим!

Высокие ботфорты – это новая любовь. Удобные, красивые, да еще и невероятно стильные. Умелое сочетание всех элементов обеспечит самый яркий и действительно чудесный образ.

Читать полностью

Никто не решится сказать, что эти люди красивы эталонной красотой. Да и что значит сегодня эталонная красота, когда каждый может позволить себе взять кредит в банке и превратиться в куклу Барби или Анджелину Джоли? Но есть в их внешности что-то гипнотическое и чарующее – то, что заставляет вначале отворачиваться, а затем возвращаться взглядом вновь и вновь к необычному лицу. Хотите познакомиться поближе и узнать, кто они? Гарантируем, вы будете поражены еще больше.

13.12.2018

Каждая девушка в своей жизни должна походить с каре. Вам кажется, что эта стрижка слишком банальна или скучна? Ну, нет! Сегодня существует масса разнообразных вариантов каре. А еще лучше, если вы попросите своего мастера сделать вам сложное, но оригинальное окрашивание. Так ваша прическа моментально превратится в ультрамодный бьюти-тренд. Какие еще плюсы у такого каре? Давайте разбираться.

12.12.2018

Стиль определяется не только одеждой. Как говорится, безупречным должен быть весь образ: от корней волос до кончиков ногтей. В общем-то, о ногтях сегодня и пойдет речь. Маникюр давно стал обязательной составляющей ухода за своей внешностью, ведь руки женщины постоянно на виду и производят отдельное впечатление на окружающих. А вот каким оно будет, зависит от вас.

11.12.2018

В сказках и сериалах украденную в детстве принцессу всегда можно узнать спустя 18 лет по грациозной походке, королевской осанке, миниатюрным конечностям и ангельскому голоску. В реальной жизни все намного прозаичней. И даже если повезет из простых смертных переместиться в поднебесную касту аристократов, конфузов и ошибок в манерах и поведении не избежать.

07.12.2018

Клеопатра купалась в молочных ваннах, средневековая знать имитировала беременность подушками под платьями, а древнерусские крестьянки измазывали брови сажей. И все – во имя красоты. Современные способы превратиться из тыквы в Золушку куда понятнее. Но даже они не так безопасны, как принято считать. Вы удивитесь, когда узнаете, на что способна безобидная хна или, модный нынче, коллаген. Пришло время развеять глянцевые мифы, которые заставляют нас вредить самим себе.

06.12.2018

Кончики волос нужно стричь каждый месяц. Шампунь и другие средства ухода – только из профессиональной серии. Современные красители не вредят волосам. Подобные утверждения наверняка каждая из нас хотя бы раз слышала от своего парикмахера. И, разумеется, прислушивалась к советам. А зря! Настала пора расставить все точки над «и», и вывести на чистую воду неграмотных специалистов. Итак, 5 мифов по уходу за волосами от парикмахеров, которым нельзя верить.

05.12.2018

Наступающие холода все настойчивее заставляют сменить привычную тактику ухода за лицом. И губы — конечно, не исключение. Зимой они требуют особенной заботы, потому что их нежная кожа испытывает максимальный стресс от мороза и ледяного ветра. Что сделать, чтобы вашей улыбке завидовали? Вот 4 главных правил по уходу!

04.12.2018

Если с наступлением нового сезона хочется кардинально сменить имидж, начните со стрижки. Она поможет освежить образ и сделать внешность более выразительной и яркой. А мы подскажем, какие варианты стоит рассмотреть, чтобы оставаться этой зимой в тренде. Итак, вот 4 самых модных варианта.

26.11.2018

Поисками эликсира молодости были озадачены еще герои русских народных сказок. Но в конце 20 столетия он наконец-то приобрел осязаемые черты и получил название ботулинического токсина. Или проще – ботокса. Разбираемся на деле, что же это такое.

23.11.2018

error: Content is protected !!