08.04.2019
2421

Витамины, без которых кожа выглядит хуже, чем должна быть в вашем возрасте

После морозов наши волосы и кожа частенько оставляют желать лучшего. А все потому, что отопительный сезон, головные уборы и низкие температуры явно не пошли им на пользу. Сухость, раздражение, шелушение и ломкость – наиболее частые проблемы, с которыми сталкивается практически любая девушка. Весной наш организм особенно нуждается в восполнении полезных веществ, которые он усердно тратил зимой. Какие витамины вернут гладкость и здоровый блеск коже и волосам, разберемся вместе.

Витамины группы B

Самыми «влиятельными» веществами, которые оказывают комплексное воздействие и на кожу, и на волосы, являются витамины группы B. Их всего 12, и важен каждый из них. Нехватка даже 2-4 элементов влечет за собой сбой в работе всего организма, что негативно сказывается и на внешнем виде.

Девушкам с тусклыми волосами и кожей помогут витамины B2, и B5, они также спасут от прыщей. Ускорят рост и вернут гладкость локонам витамины B3 (он же PP и никотиновая кислота) и B9 – эти вещества еще и восстановят поврежденную кожу. А от перхоти, зуда, выпадения волос и седины уберегут элементы B6 и B12, а также вернут коже свежий вид и здоровую упругость.

Витамины группы B содержатся во многих пищевых продуктах, например, мясе, рыбе, хлебе, овощах и фруктах. Но чтобы точно доставить организму нужные элементы, принимайте их в виде таблеток или БАДов.

Витамин A

С перхотью и ломкими волосами справится витамин A. Кроме того, ретинол просто необходим девушкам, которые страдают куперозом (красная сосудистая паутинка на коже). Плюс ко всему, витамин A борется со всеми видами акне: угрями и гнойничками. Кстати, его можно применять не только внутрь, но и в составе масок.

Витамин A в чистом виде есть в аптеке, но он также содержится и в моркови, капусте, тыкве, масле, печени и молоке.

Витамин E

Если вы хотите густую, пышную шевелюру, то обязательно подружитесь с витамином E. Токоферол ускоряет рост волос и укрепляет волосяные луковицы. А еще оказывает положительное влияние на кожу: борется с акне, пигментными пятнами, морщинами, и сухостью. Как и витамин A, его можно применять наружно и вместе с едой.

Токоферолом богаты брокколи, шпинат, красный перец, горчица и пшеница. Но вы всегда можете приобрести этот витамин в обычной аптеке.

Витамин D

Часто из-за нехватки этого витамина мы теряем волосы. Если вы заметили усиленное выпадение волос, то скорее всего дело именно в нем. Также витамин D оказывает тонизирующий и омолаживающий эффект на кожу. Но самостоятельно восполнять дефицит не стоит – передозировка этим витамином отравляет организм. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Чаще всего нехватка витамина D лечится солнечными ваннами.

Также восполнить дефицит витамина роста поможет печень трески, красная рыба, морская капуста и масло.

Витамин С

Знакомую с детства аскорбинку многие недооценивают, а зря. Витамин С стимулирует выработку коллагена, что одинаково полезно и для кожи, и для волос – они становятся более гладкими и упругими. А благодаря своим антиоксидантным свойствам, этот витамин еще и способствует омоложению кожи.

Чтобы пополнить запасы витамина С в организме, нужно есть шиповник, облепиху, черную смородину и кудрявую петрушку – в них этого вещества в 2 раза больше, чем в цитрусовых.

Омега-3

Положительное влияние этой полиненасыщенной жирной кислоты на волосы и кожу открыто не так давно. Однако, эффект определенно есть: омега-3 стимулирует рост волос, защищает от повреждений и обеспечивает здоровое сияние (кожи в том числе), укрепляет корни и даже спасает от облысения.

В больших количествах жирные кислоты содержатся в морских продуктах, растительных маслах, шпинате и грецких орехах. Но проще употреблять этот элемент в виде БАДа – всего одна капсула содержит необходимую суточную норму полезного вещества.

Другие витамины

Витамины N, K, F и P менее популярны, но тоже необходимы для восстановления кожи и волос. Например, витамин F (он же линолевая кислота или Омега-6) – скорая помощь при шелушениях, раздраженной и поврежденной коже. Он лечит микротрещинки и возвращает коже и волосам здоровый блеск.

Витамин K – менахион – лечит даже самые запущенные случаи купероза, а витамин N (липоевая или тиоктовая кислота) делает кожу и волосы сильными и упругими, а также защищает от преждевременного старения. Витамин P полезен для сосудов, а значит он тоже предотвращает купероз и омолаживает.

Минералы

Справиться со всеми возникшими в организме проблемами витаминам помогают минералы. Самыми востребованными для кожи и волос являются селен, сера, магний, марганец и цинк.

Селен спасет от прыщей и выпадения волос, а сера избавит кожу от дряблости, высыпаний и покраснений. Магний и марганец уберут ранние морщины, ускорят рост и качество волос и ногтей, а цинк укрепит волосы и разгладит поверхность кожи.

Устранить нехватку витаминов, минералов и элементов лучше с помощью готовых витаминных комплексов. Но, прежде чем самостоятельно приступить к активному поеданию витаминов, рекомендуем обратиться к специалисту. Опытный врач выявит дефицит, подберет препараты и установит оптимальную дозировку.

Бабушка бы ахнула! Новый тренд на рваные свитера, который сейчас везде

Безотходное производство прямо в вашем шкафу. Потому что дырявые вещи — новый тренд наступившего сезона. Если ваш любимый свитер за лето прохудился или над ним «поработала» моль, не спешите его выбрасывать. Бабушки у подъезда точно не поймут, но от этого только интересней!

 

@balenciaga

Вряд ли стоит им объяснять, что тренд задал Демна Гвасалия, креативный директор Balenciaga. Именно он первым презентовал дырявый свитер за тысячу фунтов стерлингов. Чтобы вы понимали, это чуть больше ста тысяч рублей!

@balenciaga

Часть пользователей сети отреагировали негативно, заявив, что товар «выглядит бедно». Хотя это не помешало модникам взять идею на вооружение.

@balenciaga

Нечто подобное мы уже наблюдали лет эдак 5 назад, когда идею двигали в массы Versace, Calvin Klein, Alexander McQueen и Alexander Wang. Но тогда она так и осталась идей. Хотя наряд Канье Уэста 2015 года, все же, вошел в модную историю.

pinterest.com

Сегодня же полки ЦУМа заполонили дырявые свитера от Acne Studios, Dorothee Schumacher, La Fetiche, Gucci и Prada.

@acnestudios

Даже сам ассистент отдела моды Vogue Андрей Гутров не устоял. Кстати, он с нами полностью солидарен и держит подальше модную находку от любимой бабушки.

@andrewgutrov

Ну а что? Ведь джинсам быть дырявыми разрешалось очень долгое время. Пришло время поэкспериментировать и с другими вещами.

Читать полностью

От Ирины Салтыковой до Валерии. Что звезды за 50 носят осенью

Этой осенью российские звезды выбирают цвет. Так, не сговорившись, любимые всеми дамы за 50 вовсю эксплуатируют всю палитру красок. А что же еще отличает их персональный стиль в холодный сезон, расскажем в нашей подборке.

Ирина Безрукова

Ирине Безруковой этой осенью полюбились все оттенки розового и сочный зеленый. Актриса обожает классические брючные костюмы. Ирина с удовольствием носит их на выход, а также миксует с более повседневными вещами, например джинсами. Ну а что, мы тоже за то, чтобы использовать потенциал вещей по максимуму.

@irina_bezrukova_official
@irina_bezrukova_official
@irina_bezrukova_official

Лариса Вербицкая

Известная телеведущая также предпочитает яркие цвета. Причем, как на работе, так и в повседневной жизни. А уж если Лариса Вербицкая и позволяет себе черный цвет, то непременно разбавляет его броскими аксессуарами.

@larisa_verbitskaya

@larisa_verbitskaya

@larisa_verbitskaya

Лера Кудрявцева

А вот Лера Кудрявцева — давняя поклонница спортивного стиля. Именно поэтому в ее гардеробе, похоже, только одних спортивных костюмов не один десяток десяток, всех фасонов и оттенков. Именно их телеведущая и носит этой осенью нон-стопом.

@leratv

@leratv

@leratv

@leratv

Впрочем, этим ее осенний гардероб не ограничивается. Довольно часто и для съемок она выбирает не менее яркие комплекты.

@leratv

@leratv

Ирина Салтыкова

Под стать Лере Кудрявцевой и другая звездная блондинка — Ирина Салтыкова. Певица также ценит спортивный стиль за его комфорт, удобство и универсальность. Похоже, что свитшот и худи — вещи вне возраста.

@irinasaltykova_official

@irinasaltykova_official

Рената Литвинова

А вот Рената Литвинова, как всегда, непредсказуема. Она — то стильная дама 19 века в тотал черном комплекте на фоне венецианских каналов. В другой раз — современная героиня в шорохе сентябрьской листвы, переобутая в резиновые сапоги. Ну и наиболее привычная для нас — роковая красотка в кроваво-красном.

@renatalitvinovaofficiall

@renatalitvinovaofficiall

@renatalitvinovaofficiall

@renatalitvinovaofficiall

@renatalitvinovaofficiall

Валерия

Официально признаем осенние эксперименты Валерии одними из самых разнообразных. У нее можно поучиться носить и деним, и классическое пальто цвета «кэмел», и кожаные шорты с косухой. Разве после этого повернется язык назвать ее бабушкой?

@valeriya

@valeriya

@valeriya

@valeriya

Смело берите пример с российских знаменитостей, если хотите выглядеть стильно этой осенью!

Читать полностью

Базовый гардероб бывает разным. У худышек — один, у пышечек — другой. Но и те, и другие сходятся во мнении, что он — основа основ. Рассказываем о 8 вещах, которые просто обязаны быть в базовом списке девушек плюс-сайз.

20.10.2021

Мастера маникюра — это самые невезучие работники бьюти-сферы, ведь они чаще всех прочих сталкиваются с фокусами клиентов. Опоздания, грудные дети на маникюре, отказы платить по прайсу и выдуманное недовольство работой. И это лишь часть проблем, с которыми они сталкиваются каждый день.

21.10.2021

Холода уже наступили, и это значит, что хочешь – не хочешь, а придется обзавестись головным убором. Что надеть, чтобы не выглядеть бабушкой, а оставаться на стиле, читайте в нашем обзоре. Рассказываем и показываем, как носить 4 самых модных головных убора этой осени.

19.10.2021

Если сказать нейл-мастеру, что ногти — это всего лишь придатки кожи, он искренне возмутиться и возразит. Ведь маникюр в 2021 — это неотъемлемая часть образа женщины. Он способен придать нашим рукам ухоженный, холеный вид, а нам самим — чувство уверенности в себе.

14.10.2021

Подобрать удачное платье для девушки плюс-сайз — занятие не из легких. Потому все чаще пышечки предпочитают брюки, безразмерные туники или кардиганы. Да, практично. Да, удобно. Но где индивидуальность и? Мы подобрали для вас 5 платьев на осень, которые отлично моделируют фигуру и в которых вас засыпят комплиментами. Порадуйте себя одним из них.

14.10.2021

Теплый и уютный кардиган — самый приятный тренд этой осени. Но носить его тоже нужно уметь. Особенно, когда вам уже за 50. Рассказываем про 5 моделей, которые не просто не старят, а совсем наоборот.

13.10.2021

Бывает так, что на составление сложных образов не хватает ни времени, ни желания. А выглядеть хочется ну просто конфеткой. Вот тогда-то на помощь и придут так называемые «готовые решения». Ловите 8 стильных сочетаний на случай, когда фантазия спит и вы не знаете, что надеть.

11.10.2021
">

Джованна Антонелли — бразильская актриса, которая стала известна российскому зрителю после выхода сериала «Клон». Она работает фотомоделью, телеведущей, продюсером и продолжает сниматься в сериалах и фильмах. Активный образ жизни стал основным фактором, по которому звезда выбирает гардероб. Основу ее стиля составляют простые и удобные вещи, поэтому Джованна стала примером для подражания для миллионов женщин в возрасте за 40.

05.10.2021

Осенью и так достаточно мрачности, поэтому давайте не будем ее поддерживать еще и одеждой. Поэтому, милые толстушки, откладываем подальше бесформенные серые балахоны и вдыхаем новую жизнь в гардероб. А как это сделать, чтобы выглядеть красиво и стильно этой осенью, рассказывают звездные девушки плюс-сайз.

05.10.2021

error: Content is protected !!