08.04.2019
2198

Витамины, без которых кожа выглядит хуже, чем должна быть в вашем возрасте

После морозов наши волосы и кожа частенько оставляют желать лучшего. А все потому, что отопительный сезон, головные уборы и низкие температуры явно не пошли им на пользу. Сухость, раздражение, шелушение и ломкость – наиболее частые проблемы, с которыми сталкивается практически любая девушка. Весной наш организм особенно нуждается в восполнении полезных веществ, которые он усердно тратил зимой. Какие витамины вернут гладкость и здоровый блеск коже и волосам, разберемся вместе.

Витамины группы B

Самыми «влиятельными» веществами, которые оказывают комплексное воздействие и на кожу, и на волосы, являются витамины группы B. Их всего 12, и важен каждый из них. Нехватка даже 2-4 элементов влечет за собой сбой в работе всего организма, что негативно сказывается и на внешнем виде.

Девушкам с тусклыми волосами и кожей помогут витамины B2, и B5, они также спасут от прыщей. Ускорят рост и вернут гладкость локонам витамины B3 (он же PP и никотиновая кислота) и B9 – эти вещества еще и восстановят поврежденную кожу. А от перхоти, зуда, выпадения волос и седины уберегут элементы B6 и B12, а также вернут коже свежий вид и здоровую упругость.

Витамины группы B содержатся во многих пищевых продуктах, например, мясе, рыбе, хлебе, овощах и фруктах. Но чтобы точно доставить организму нужные элементы, принимайте их в виде таблеток или БАДов.

Витамин A

С перхотью и ломкими волосами справится витамин A. Кроме того, ретинол просто необходим девушкам, которые страдают куперозом (красная сосудистая паутинка на коже). Плюс ко всему, витамин A борется со всеми видами акне: угрями и гнойничками. Кстати, его можно применять не только внутрь, но и в составе масок.

Витамин A в чистом виде есть в аптеке, но он также содержится и в моркови, капусте, тыкве, масле, печени и молоке.

Витамин E

Если вы хотите густую, пышную шевелюру, то обязательно подружитесь с витамином E. Токоферол ускоряет рост волос и укрепляет волосяные луковицы. А еще оказывает положительное влияние на кожу: борется с акне, пигментными пятнами, морщинами, и сухостью. Как и витамин A, его можно применять наружно и вместе с едой.

Токоферолом богаты брокколи, шпинат, красный перец, горчица и пшеница. Но вы всегда можете приобрести этот витамин в обычной аптеке.

Витамин D

Часто из-за нехватки этого витамина мы теряем волосы. Если вы заметили усиленное выпадение волос, то скорее всего дело именно в нем. Также витамин D оказывает тонизирующий и омолаживающий эффект на кожу. Но самостоятельно восполнять дефицит не стоит – передозировка этим витамином отравляет организм. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Чаще всего нехватка витамина D лечится солнечными ваннами.

Также восполнить дефицит витамина роста поможет печень трески, красная рыба, морская капуста и масло.

Витамин С

Знакомую с детства аскорбинку многие недооценивают, а зря. Витамин С стимулирует выработку коллагена, что одинаково полезно и для кожи, и для волос – они становятся более гладкими и упругими. А благодаря своим антиоксидантным свойствам, этот витамин еще и способствует омоложению кожи.

Чтобы пополнить запасы витамина С в организме, нужно есть шиповник, облепиху, черную смородину и кудрявую петрушку – в них этого вещества в 2 раза больше, чем в цитрусовых.

Омега-3

Положительное влияние этой полиненасыщенной жирной кислоты на волосы и кожу открыто не так давно. Однако, эффект определенно есть: омега-3 стимулирует рост волос, защищает от повреждений и обеспечивает здоровое сияние (кожи в том числе), укрепляет корни и даже спасает от облысения.

В больших количествах жирные кислоты содержатся в морских продуктах, растительных маслах, шпинате и грецких орехах. Но проще употреблять этот элемент в виде БАДа – всего одна капсула содержит необходимую суточную норму полезного вещества.

Другие витамины

Витамины N, K, F и P менее популярны, но тоже необходимы для восстановления кожи и волос. Например, витамин F (он же линолевая кислота или Омега-6) – скорая помощь при шелушениях, раздраженной и поврежденной коже. Он лечит микротрещинки и возвращает коже и волосам здоровый блеск.

Витамин K – менахион – лечит даже самые запущенные случаи купероза, а витамин N (липоевая или тиоктовая кислота) делает кожу и волосы сильными и упругими, а также защищает от преждевременного старения. Витамин P полезен для сосудов, а значит он тоже предотвращает купероз и омолаживает.

Минералы

Справиться со всеми возникшими в организме проблемами витаминам помогают минералы. Самыми востребованными для кожи и волос являются селен, сера, магний, марганец и цинк.

Селен спасет от прыщей и выпадения волос, а сера избавит кожу от дряблости, высыпаний и покраснений. Магний и марганец уберут ранние морщины, ускорят рост и качество волос и ногтей, а цинк укрепит волосы и разгладит поверхность кожи.

Устранить нехватку витаминов, минералов и элементов лучше с помощью готовых витаминных комплексов. Но, прежде чем самостоятельно приступить к активному поеданию витаминов, рекомендуем обратиться к специалисту. Опытный врач выявит дефицит, подберет препараты и установит оптимальную дозировку.

3 бюджетные помады, которые не хуже люкса. Рассказала девушка, у которой дома 200+ помад

Когда мы решаем купить себе помаду, есть два варианта развития событий. Первый – пойти в магазин и самим посмотреть продукты, которые стоят на полках. Второй – почитать отзывы в интернете и взять что-то на основе советов других женщин. Нужно ли говорить, что оба варианта неидеальные?

В магазине вы, скорее всего, попросите помощь консультанта, поскольку помады для вас неизвестные, а выбрать одну все-таки нужно. Однако этот самый консультант посоветует вам что-то подороже или то, что ему сказало начальство. Доверять отзывам в интернете — тоже не всегда разумно. Комментарии могут быть накрученными – так делают сами бренды, чтобы привлечь к себе внимание, или необоснованными – люди могут писать о товаре, но при этом ни разу его не попробовать.

Чтобы ваш выбор помады оказался стопроцентным попаданием в цель, мы нашли женщину, которая покупает продукцию разных брендов и тестирует ее на себе в течение какого-то времени. Причем берет она только дешевые помады и сравнивает их с люксовыми аналогами. Зовут спасительницу Катя. В ее блоге мы нашли 3 варианта лучших бюджетных помад.

Матовая помада Vivienne Sabo Matte Сonstance

Блогер Екатерина Сляднева, на советы которой мы опираемся, говорит, что это ее самый любимый и комфортный нюд:

“Помада очень мягкая, как будто наносите на губы банановый пудинг или целуете собаку. Очень яркая, но не смазывается, когда в обед решаете, что кебаб — лучшая идея. Держится без подкрашиваний весь рабочий день, то есть отличный вариант для тех, кто в 10 утра открывает почту и превращается в тыкву до вечера”.

Оттенки-хиты – 30 и 31. Тридцать – это тотальный нюд для тех, кто хочет увеличить свои губы без инъекций. 31 – нюд, который слегка уходит в розоватость.

Суперстойкая помада L’Oreal Paris Les Chocolats

Этой помаде Катя не изменяет уже 2 года и, кажется, не устает петь ей дифирамбы.

“Помада действительно пахнет шоколадом. И это потрясающе. Если вы, как и я, любите обнаружить себя на диване за просмотром топ-модель по-украински с коробкой вредной еды, то запах этой помады будет напоминать вам о приятном досуге. Будет очень хотеться покушать и в кроватку”, – говорит блогер.

Текстура при нанесении напоминает мягкую начинку из эклера. Сохнет помада на губах примерно минут 5. До этого момента немного липнет, так что лучше подождать. В описании говорится, что держится 16 часов. И вот это уже сомнительно.

“У меня так долго пока держалась только депрессия. Поэтому я решила провести исследование. Я весь день ходила с помадой, не подкрашивая – ела хинкали, пила кофе, опять ела. И вот прошло 12 часов, а все на месте”, – делится блогер.

Жидкая помада для губ Mybelline New York Super Stay Matte Ink

То, что создала компания Maybelline, действительно уникально. Их помада дешевая, стойкая и при этом суперестественная.

“Ее не смыть обычной мицеллярной водой – обязательно понадобится масло. Ей не страшна стужа, снег, дождь, хинкали и чебуреки. Ей плевать на окружающих. Она целый день будет с вами в офисе, спортзале, на диване, на вечеринке. У вас точно не было такого надежного партнера по жизни, как эта помада”, – говорит Екатерина Сляднева.

На официальном сайте у matt ink есть целых 30 оттенков – от разных вариантов нюда до красного, лилового и даже синего. Все они ложатся на губы ровно. А контуры получаются настолько приятными, что кажется будто губки всегда были такими пухлыми.

В своем блоге Екатерина говорит, что у нее больше 200 разных помад! И про большинство из них она действительно писала. Только вот качество подводило. Или цена была завышена. У essence все хорошо – и цвет красивый, и текстура приятная, и цена радует, но вот не держится помада не дольше часа и все. А у mac, наоборот, есть стойкость и все очевидные плюсы, но стоимость кусается еще как! Так что три помады из нашей подборки – то, что доктор прописал. Эти варианты самые идеальные!

Читать полностью

5 пар обуви на лето, которые глупо покупать за дорого

Не всегда есть смысл переплачивать. Ведь с ценником же по улице вы не ходите. И каждый второй прохожий не интересуется у вас, сколько стоят новые босоножки. Да, есть логичная связь между ценой обуви и ее качеством. Обычно те модели, за которые мы отдаем несколько тысяч, сделаны из кожи, что означает – в них нога дышит. Там же есть подошва со специальной резьбой, чтобы ступни не уставали, и особые стельки. Но вот подумайте. Есть ли смысл платить за обувь, в которой вы проходите всего-ничего? Взяли вы обновки на лето, а надели только пару раз. Просто потому что неудобно, погода была неподходящая или обстановка не та. Чтобы вы не отдавали деньги за ненужные тренды, сделали для вас подборку из 5 пар летней обуви, у которых 1000 рублей – красная цена (или даже меньше).

Плетеные сандалии – будут перетирать ступни, побаловаться на раз

@style.fashion.shop

 

@style.fashion.shop

Обувь с плетениями в этом сезоне в тренде. Такие сандалии представил Dior – в бежевом цвете, Etro – в желтом с металлической бляжкой, а также Alberta Ferretti – в белом оттенке с деревянной застежкой. Смотрелось, конечно, безумно красиво. Но это же подиум! Модели ходили по подиуму от силы 5 минут. А вам в этой красоте придется гулять весь день! Кожу натрет, да еще как.

Поэтому если вы хотите быть в тренде и сделать красивые фото этим летом, то от покупки мы вас отговаривать не будем. Но вот тратить на обновку 5, 10, а то и больше тысяч точно не стоит. Эта обувь будет такой же неудобной, как и бюджетные варианты, с разницей, что плетения будут более качественными. А оно вам надо?

Белые кожаные кроссовки – в них жарко, носить станете только в плохую погоду

@topshop_com.ua

Что-что, а белые кроссовки – уже классика для лета. И подтверждать то, что они в моде, не требуется. Однако хотим вас предостеречь. Кеды, кроссовки в сеточку и кроссовки из плотной кожи – разные вещи. Если в первом и втором варианте вы еще можете выжить в жару, то третий для лета явно не подойдет.

Если вы хотите купить именно кожаный вариант, то, скорее всего, мы вас огорчим. Эти кроссовки вы наденете несколько раз за лето – в плохую погоду. Они спасут вас от дождя и луж после. Но вот под палящим солнцем в такой обуви невыносимо. Да и на осень их не оставить – белый цвет слишком маркий. Так что? Есть смысл тратить деньги на обувь, которую вы практически не будете носить?

Базовые мюли – слишком недолговечный тренд, чтобы тратиться

@hool.store

Уже два лета подряд мюли – последний писк моды. А до этого о них даже никто и не слышал. Что будет в следующем году? Все дружно понесем свою дорогущую обувь на мусорку? Если вы еще не покупали себе мюли, а только подумываете об этом, то, скорее всего, выкладывать деньги за люкс нет смысла. Ведь обновка прослужит вам максимум один сезон.

А вот вдохновиться идеями у люксовых брендов можно. Красивые модели в этом году представили в Simona Marziali, Tod’s и Versace.

Резиновые шлепки – пригодятся вам только на пляж и дачу

@katya_rylkova

Не в босоножках же и кроссовках ездить на пляж и дачу! Самая подходящая обувь для этих мест – резиновые шлепки, или сланцы, как их по-другому называют. Они практичные, не мокнут, да и выглядят симпатично.

Но есть и проблема. Такую обувь покупают только для отпуска или выходных за городом. Не ходить же в шлепках на работу или по улицам города. Как-то неприлично! Вот и деньги на них тратить не стоит. Цена до 1000 рублей – в самый раз.

Босоножки на высокой платформе – неудобно, наденете 1-2 раза

@love_shoes.shop

Еще один тренд лета 2021 – босоножки на высокой платформе. Такие показал Versace – в ярком фиолетовом цвете, а также Gabriela Hearst – в более классическом коричневом оттенке. Нюанс в том, что высота платформы может быть разной. Если выбрать более низкий вариант, то вы вполне сможете проходить в обновке хоть целый день. А вот на экстремальной высоте, как у перечисленных брендов, будет тяжеловато. А значит, и переплачивать за босоножки на 1-2 выхода не стоит.

Красуемся шикарными ножками, выбираем новую обувь и не переплачиваем!

Читать полностью

Не всегда есть смысл переплачивать. Ведь с ценником же по улице вы не ходите. И каждый второй прохожий не интересуется у вас, сколько стоят новые босоножки. Да, есть логичная связь между ценой обуви и ее качеством. Обычно те модели, за которые мы отдаем несколько тысяч, сделаны из кожи, что означает – в них нога дышит. Там же есть подошва со специальной резьбой, чтобы ступни не уставали, и особые стельки. Но вот подумайте. Есть ли смысл платить за обувь, в которой вы проходите всего-ничего? Взяли вы обновки на лето, а надели только пару раз. Просто потому что неудобно, погода была неподходящая или обстановка не та. Чтобы вы не отдавали деньги за ненужные тренды, сделали для вас подборку из 5 пар летней обуви, у которых 1000 рублей – красная цена (или даже меньше).

02.06.2021

Скажи мне, какой цвет ты носишь, и я скажу, кто ты. Например, люди в черных вещах кажутся своенравными лидерами, а любители красного ассоциируются с упорством, настойчивостью и ответственностью. Если этим летом отпуск вам будет только сниться, то наша подборка для вас. Мы покажем самые интересные цветные образы для делового дресс-кода, которые скрасят ваши серые рабочие будни.

31.05.2021

Саша и Макс — основатели проекта «Дымоход» — вышли на Арбат в поиске очередных участников для своего шоу «Сколько стоит шмот?». Как всегда, парни ищут самых стильных и дорого одетых модников и модниц.

30.05.2021

О волосах, как из рекламы, не мечтают только девушки, которые в этой самой рекламе и снимаются. Счастливицы! Знают секреты красоты. Все остальные же гадают, какое чудо-средство вылить на свои локоны, чтобы они стали более густыми, блестящими и красивыми. Обычная косметика из масс-маркета не помогает. Стрижка тоже не особо улучшает состояние волос. Кажется, остается одно – идти в аптеку. Не бойтесь! Мы не за таблетками. Рассказываем про 5 аптечных средств, которые творят с волосами магию (не иначе!).

28.05.2021

Мы знаем, во что вы будете обуты этим летом. Дизайнеры постарались на славу, и в магазинах снова глаза разбегаются. Но не будем забывать, что в шоппинге главное — рациональность, поэтому не только не скупаем все подряд, но и экономим по максимуму. Перед вами 5 самых трендовых моделей обуви от лучших домов моды, а также их бюджетные аналоги.

27.05.2021

Коллекции сезона весна-лето 2021 приятно удивили разнообразием сумок тоутов, хобо, моделей геометрических форм и необычных декоративных решений. Мы покажем самые модные аксессуары весны, которые можно купить за копейки на AliExpress: они будут выглядеть ничуть не хуже дизайнерских. Весь секрет — не что, а где покупать!

25.05.2021

Француженка бразильского происхождения, Кристина Кордула, уже давно покорила не только Францию, но и остальной мир. Доказательство тому — миллионная аудитория в Инстаграм, которая ежедневно вдохновляется ее яркими образами и отношением к жизни. Помимо всего прочего, Кристина — бывшая модель, консультант по моде и владелица модельного агентства в Париже. И все это в ее 56 лет. Есть еще, кто до сих пор считает, что женщина в таком возрасте не может выглядеть модно и современно? Сегодня развиваем этот закоренелый миф и пытаемся разобраться, в чем же секрет успеха стиля знаменитой француженки.

24.05.2021
">

Эти российские бренды круче Gucci и Dolce Gabbana. Они гарантируют качество, современные фасоны и, самое главное, доступные цены. Вот 5 недорогих вещей от отечественных марок, которые легко составят конкуренцию именитым дизайнерам.

19.05.2021

Если вам наскучили повсеместные образы француженок и итальянок, предлагаем переключить внимание на индианок. Эти фэшионистки уже давно привлекают внимание к модной стороне своей родины. И надо сказать, им это неплохо удается. Ведь что быть интереснее, чем современные тренды, приправленные щепоткой острых специй? Выделяем основные черты стиля жительниц страны контрастов.

18.05.2021

error: Content is protected !!