Какие витамины вернут гладкость и здоровый блеск коже и волосам

После морозов наши волосы и кожа частенько оставляют желать лучшего. А все потому, что отопительный сезон, головные уборы и низкие температуры явно не пошли им на пользу. Сухость, раздражение, шелушение и ломкость – наиболее частые проблемы, с которыми сталкивается практически любая девушка. Весной наш организм особенно нуждается в восполнении полезных веществ, которые он усердно тратил зимой. Какие витамины вернут гладкость и здоровый блеск коже и волосам, разберемся вместе.

Витамины группы B

Самыми «влиятельными» веществами, которые оказывают комплексное воздействие и на кожу, и на волосы, являются витамины группы B. Их всего 12, и важен каждый из них. Нехватка даже 2-4 элементов влечет за собой сбой в работе всего организма, что негативно сказывается и на внешнем виде.

Девушкам с тусклыми волосами и кожей помогут витамины B2, и B5, они также спасут от прыщей. Ускорят рост и вернут гладкость локонам витамины B3 (он же PP и никотиновая кислота) и B9 – эти вещества еще и восстановят поврежденную кожу. А от перхоти, зуда, выпадения волос и седины уберегут элементы B6 и B12, а также вернут коже свежий вид и здоровую упругость.

Витамины группы B содержатся во многих пищевых продуктах, например, мясе, рыбе, хлебе, овощах и фруктах. Но чтобы точно доставить организму нужные элементы, принимайте их в виде таблеток или БАДов.

Витамин A

С перхотью и ломкими волосами справится витамин A. Кроме того, ретинол просто необходим девушкам, которые страдают куперозом (красная сосудистая паутинка на коже). Плюс ко всему, витамин A борется со всеми видами акне: угрями и гнойничками. Кстати, его можно применять не только внутрь, но и в составе масок.

Витамин A в чистом виде есть в аптеке, но он также содержится и в моркови, капусте, тыкве, масле, печени и молоке.

Витамин E

Если вы хотите густую, пышную шевелюру, то обязательно подружитесь с витамином E. Токоферол ускоряет рост волос и укрепляет волосяные луковицы. А еще оказывает положительное влияние на кожу: борется с акне, пигментными пятнами, морщинами, и сухостью. Как и витамин A, его можно применять наружно и вместе с едой.

Токоферолом богаты брокколи, шпинат, красный перец, горчица и пшеница. Но вы всегда можете приобрести этот витамин в обычной аптеке.

Витамин D

Часто из-за нехватки этого витамина мы теряем волосы. Если вы заметили усиленное выпадение волос, то скорее всего дело именно в нем. Также витамин D оказывает тонизирующий и омолаживающий эффект на кожу. Но самостоятельно восполнять дефицит не стоит – передозировка этим витамином отравляет организм. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Чаще всего нехватка витамина D лечится солнечными ваннами.

Также восполнить дефицит витамина роста поможет печень трески, красная рыба, морская капуста и масло.

Витамин С

Знакомую с детства аскорбинку многие недооценивают, а зря. Витамин С стимулирует выработку коллагена, что одинаково полезно и для кожи, и для волос – они становятся более гладкими и упругими. А благодаря своим антиоксидантным свойствам, этот витамин еще и способствует омоложению кожи.

Чтобы пополнить запасы витамина С в организме, нужно есть шиповник, облепиху, черную смородину и кудрявую петрушку – в них этого вещества в 2 раза больше, чем в цитрусовых.

Омега-3

Положительное влияние этой полиненасыщенной жирной кислоты на волосы и кожу открыто не так давно. Однако, эффект определенно есть: омега-3 стимулирует рост волос, защищает от повреждений и обеспечивает здоровое сияние (кожи в том числе), укрепляет корни и даже спасает от облысения.

В больших количествах жирные кислоты содержатся в морских продуктах, растительных маслах, шпинате и грецких орехах. Но проще употреблять этот элемент в виде БАДа – всего одна капсула содержит необходимую суточную норму полезного вещества.

Другие витамины

Витамины N, K, F и P менее популярны, но тоже необходимы для восстановления кожи и волос. Например, витамин F (он же линолевая кислота или Омега-6) – скорая помощь при шелушениях, раздраженной и поврежденной коже. Он лечит микротрещинки и возвращает коже и волосам здоровый блеск.

Витамин K – менахион – лечит даже самые запущенные случаи купероза, а витамин N (липоевая или тиоктовая кислота) делает кожу и волосы сильными и упругими, а также защищает от преждевременного старения. Витамин P полезен для сосудов, а значит он тоже предотвращает купероз и омолаживает.

Минералы

Справиться со всеми возникшими в организме проблемами витаминам помогают минералы. Самыми востребованными для кожи и волос являются селен, сера, магний, марганец и цинк.

Селен спасет от прыщей и выпадения волос, а сера избавит кожу от дряблости, высыпаний и покраснений. Магний и марганец уберут ранние морщины, ускорят рост и качество волос и ногтей, а цинк укрепит волосы и разгладит поверхность кожи.

Устранить нехватку витаминов, минералов и элементов лучше с помощью готовых витаминных комплексов. Но, прежде чем самостоятельно приступить к активному поеданию витаминов, рекомендуем обратиться к специалисту. Опытный врач выявит дефицит, подберет препараты и установит оптимальную дозировку.

5 брендов, которые носят только те женщины, у которых деньги куры не клюют

Богатые не только не плачут, но и едва ли задумываются о цене своих покупок. Особенно, если речь идет о стильных, красивых и уникальных вещах. Сумка за 40 млн рублей от Hermes? Легко! Вечернее платье за миллион от Valentino? Почему бы и нет! Мы собрали пять ультра-дорогих брендов класса-люкс, которые особенно популярны у состоятельных женщин.

Hermés

Женские сумки Hermés известны по всему миру — особенно легендарные Kelly и Birkin.

К слову, та самая Kelly была впервые представлена миру в 1890 году, однако всемирную известность она получила благодаря Грейс Келли (на минуточку, княгиня Монако!). Грейс скрывала от папарацци свою беременность, кокетливо прикрываясь сумкой от Hermès, —в этот момент она и попала в кадр. Благодаря этому знаменитому снимку сумка была названа в честь Келли, а популярность аксессуара стала невероятной.

Сумка Birkin имеет не менее интересную историю. Актриса и певица Джейн Биркин, возвращаясь домой в Лондон, оказалась в самолете рядом с председателем правления дома Hermès Жаном-Луи Дюма. В разговоре Джейн пожаловалась на трудности с поиском идеальной сумки, которая была бы одновременно вместительной, но не огромной, и вместе с этим элегантной. Жан-Луи заверил Джейн, что создаст для нее сумку, с которой ей никогда не захочется расставаться. Так появилась легендарная сумочка Birkin от Hermès, ставшая настоящей классикой.

Сумка Hermès Birkin Himalaya стала рекордсменом по стоимости — она ушла с молотка за рекордную сумму в 237,000 фунтов (около 40 млн рублей). Ее материал — кожа нильского крокодила, а фурнитура — из золота с бриллиантами.

Сумка Hermes Halzan Mini Bag — 1,300,000 руб

.

Alexander McQueen

Известный своим несносным характером, дизайнер Александр Маккуин создавал экстравагантные вещи, которые порой сложно носить в повседневной жизни. Тем не менее, одежда от Alexander McQueen пользуется невероятной популярностью среди звезд и медийных личностей, среди которых Сара Джессика Паркер, Кейт Мосс, Леди Гага, Эмма Стоун и даже члены британской королевской семьи. Кстати, свадебное платье Кейт Миддлтон, стоимостью в 250,000 фунтов, было также создано модным домом Alexander McQueen.

Эксклюзивные модели, придуманные еще при жизни самим дизайнером, стоят целое состояние. А сейчас цены на платья от именитого дизайнера достигают 8,000 евро и выше.

Платье, украшенное вышивкой кристаллами в виде шнура. — 363,000 руб.

Платье из эксклюзивного кружева — 370,000 руб.

Ralph Lauren

Одежда Ralph Lauren известна во всем мире, в том числе благодаря созданию костюмов для ряда голливудских фильмов (например, «Великий Гэтсби» 1974 года). К слову, тот самый пудрово-розовый костюм, в который в одной из сцен был одет Роберт Редфорд (Гэтсби), был сшит Ральфом Лореном лично.

Именитый дизайнер создает одежду для Мелании Трамп, снабжает спортивной формой олимпийскую сборную, а его платья появляются на красных ковровых дорожках.

В линейке дорогостоящих аксессуаров наиболее популярна сумка Alligator Medium RL50 Handbag из крокодиловой кожи стоимостью в 19,000 евро (почти 1,5 млн рублей). А визитной карточкой коллекции Ralph Lauren 2019 года стало платье Nordwood Sequined Evening Gown, расшитое пайетками и украшенное декоративными погонами, стоимость которого 9,000+ евро.

Платье Nordwood Sequined Evening Gown — 700,000 руб.

Сумка Alligator Medium RL50 Handbag — 1,370,000 руб.

Valentino

Каждая женщина хоть раз в жизни ловила себя на мысли, что непременно хотела бы иметь в своем гардеробе платье от Valentino.

Всемирную известность дизайнеру Валентино Гаравани принесла его коллекция «White collection», представленная миру в 1968 году. С тех пор платья от Valentino считаются воплощением женственности и роскоши во всем мире. Свадебные наряды, созданные кутюрье, выбирают звезды мировой величины, королевские особы, светские львицы и первые леди, среди которых — Энн Хэтэуэй, Жаклин Кеннеди и шведская принцесса Мадлен.

Одним из самых известных платьев, созданных Валентино, стало то, в котором актриса Энн Хэтэуэй появилась на красной ковровой дорожке премии «Оскар» в 2011 году. Это было великолепное красное платье-бюстье стоимостью 80,000 долларов.

Вечернее платье из тюля с вышивкой и рюшами — 1,400,000 руб.

Вечернее платье из тюля с вышивкой — 1,071,000 руб.

Prada

Модный дом Prada создает одни из самых дорогих вещей в мире. Основатель бренда, Миучча Прада, объясняет это тем, что «цена за превосходные условия, в которых трудятся мои рабочие». Без шуток. Это отрывок из ее интервью.

Сумки Prada тоже не уступают по цене. Так, сумочка Frame Bag из крокодиловой кожи в цвете Krusca стоила порядка $15,000. Что касается одежды, то цена платья Embellished Cady Dress достигает астрономических 15,000 евро, а кожаное пальто — 11,000 евро.

Хлопковое платье — 192, 000 руб.

Шерстяное пальто с меховым воротником — 305,000 руб.

Читать полностью

Total-black и никакой магии: как Эшли Грэм из пышки превратилась в худышку

Ну, и у кого тут полная фигура? Глядя на фото Эшли Грэм (модели размера плюс, на минуточку!), приходит в голову, что до церемонии CFDA Fashion Awards красотка голодала месяца два. Минимум! Иначе как объяснить, что из пышнотелой девушки-«груши» она превратилась в стройные «песочные часы»? И это при том, что на Эшли тотал-лук, пусть и черный. Разберем ее наряд по косточкам и проясним ситуацию.

Одевал Эшли американский дизайнер Кристиан Сириано. Он так искусно скорректировал ее полные бедра черным силуэтным платьем с перчатками и грамотно расставил акценты в образе, что даже сама модель почувствовала себя героиней фильма Хичкока. В чем же магия?

Пышные рукава

Потрясающий декор верхней части платья заставляет разглядывать его бесконечно. Массивная драпировка декольте и рукавов до локтя — шире, чем бедра Грэм, которые перестали смотреться полными. Совсем. Кроме этого, такой дизайн в купе с собранными волосами существенно удлинил шею и образ в целом.

Акцент на талии и миди-длина

Они всегда творят чудеса, особенно в черном цвете. С вставкой-поясом на талии и «футлярным» низом платья фигура Эшли стала пропорциональной и стройной. Наверняка не обошлось без корректирующей утяжки, но ведь и вам никто не мешает пользоваться всеми этими скрытыми приемчиками!

Открытые-закрытые туфли

Тут отдельные овации дизайнеру обуви Андреа Вэйзен! Остроносые босоножки на шпильках с тончайшими ремешками здорово стройнят ноги Эшли и имеют одну хитрую деталь — закрытый прозрачный мысок, благодаря которому нога прочно сидит в обуви.

Ну, про то, что такие модели босоножек в сумасшедшем тренде, вы уже конечно слышали.

Лучшие друзья девушек — бриллианты

Именно так решила наша королева бодипозитива и дополнила образ роскошным платиновым набором с бриллиантами от ювелирного бренда Stephen Russell. Что ж, таких сережек и браслета, надетого поверх перчатки, вполне достаточно, чтобы украсить и без того шикарный тотал-лук.

Плоская шляпа в ретро-стиле заслуживает отдельного внимания! Широкополая, но в лаконичном фасоне, она отлично завершает королевский образ, подчеркивая как украшения в ушах, так и безупречный мейкап Эшли.

В общем, в очередной раз браво Эшли Грэм, которая разрушает все “худые” фэшн-стереотипы — так держать!

Читать полностью

Говоря о стрит-стайле, мы сразу представляем яркие цвета, экстравагантные сочетания и обилие принтов. Да, тренды создаются на улице, а не на подиумах. Здесь они адаптируются к жизни и переосмысливаются. Но это касается не только одежды и аксессуаров, но и макияжа с прическами. Обратите внимание на макияж звезд уличной моды, чтобы поймать бьюти-тренды раньше всех. Тем более, их так просто повторить.

14.06.2019

Что выбрать летом: яркий френч, бабочек, божьих коровок или же просто ограничиться старым-добрым минималистичным нюдом? Рассказываем, какой нейл-арт популярен в этом сезоне.

14.06.2019

Опытные визажисты знают, что лица звезд выглядят потрясающе не только потому, что за 5 минут до выхода над ними колдуют лучшие эксперты в мире красоты. Более того, дело даже не в том, что в звездной косметичке лежат топовые бьюти-средства Guerlain, Giorgio Armani или Estée Lauder. Все это важно, но особой погоды не делает. Весь секрет — в регулярных (!) уходовых процедурах, многие из которых не стоят ни копейки. Мы раскопали 3 бесплатных лайфхака, которые помогают добиться идеальной кожи.

10.06.2019

Только недавно мы говорили о том, какие цвета ногтей будут самыми модными в 2019. Но для искушенной модницы одного трендового оттенка часто бывает недостаточно. Они хотят больше, им важен дизайн! Что ж, в этом году ногтевой индустрия приготовила для нас целых 7 вариантов маникюрной «росписи». Кстати, повторить эти рисунки совсем несложно — вам мастер точно справится!

24.05.2019

В мире бабочек и единорогов вы встаете с кровати — и уже королева. В суровой реальности же, ваша прическа в лучшем случае напоминает того самого Эйнштейна — да, впечатляет, но не так, как хотелось бы. Спокойно! Мы (а точнее, француженки) нашли для всех нас идеальное решение — «банановую булочку» (Banana Buns). Просто, быстро, а главное, безумно стильно. Что это за прическа, как ее сделать и почему парижский мир сходит по ней с ума — читайте ниже.

22.05.2019

Маникюр — важная деталь любого модного образа. Да-да, аккуратные и ухоженные ногти — такой же стильный аксессуар, как трендовая сумочка от Jacquemus или чокеры от Fendi. Поэтому к выбору цвета для ногтей стоит относиться не менее серьезно, и, конечно же, учитывать все модные тренды. 2019 в самом разгаре, а значит пришло время сменить сдержанные (и такие привычные) тона на то, что модно в этом сезоне, — пастель, металл, желтый неон, перламутр и коралл. Ведь впереди долгожданный отпуск и приключения. Итак, как выглядят самые модные оттенки маникюра в 2019?..

21.05.2019

Вызывающий макияж, который уместен в полумраке ресторана, воспримут за плохой вкус. Остается одно – роскошный нейл арт! Вот 10 идей, когда душа требует праздника каждый день.

17.05.2019

Каждая из нас хотя бы раз в жизни ставила эксперименты со своими волосами: отрезала, наращивала, меняла цвет и все в таком духе. Но такие метаморфозы не всегда проходят удачно, а вернуть прежний вид зачастую не так-то легко. Однако бьюти-индустрия не стоит на месте. Есть минимум 5 ультра-модных причесок, которые помогут кардинально сменить имидж. Причем, без вреда для волос и образа! Вы легко сможете вернуть себя прежнюю, когда вам надоест все это необычное. Дерзайте!

01.05.2019

Точеная фигура, идеальная кожа, роскошные волосы, изысканные наряды — такими мы привыкли видеть участниц конкурсов «Мисс Мира» и «Мисс Вселенная». А ведь на самом деле эти сказочные красотки — обычные девушки, как и все остальные. Они тоже носят джинсы и кроссовки и, не просиживают часами у зеркала перед тем как выйти в ближайший супермаркет (да-да, красотки тоже ходят за хлебом).

01.05.2019

error: Content is protected !!