70-летняя бабуля из Италии выглядит на 30. В чем ее секрет?
Итальянке Норме Уильямс впору рекламировать молодильные яблочки. Ведь, узнав ее реальный возраст, у многих пропадает дар речи. Вот и нам было сложно поверить в то, что этой красивой и супер-стройной даме уже… целых 70 лет! Она не сидит на диетах и с удовольствием пьет красное вино. Секрет ее молодости кроется в другом – мотаем на ус, чтобы в 70 тоже выглядеть на все 30!
Жизнь, как праздник
Норма родилась в Британии, но после замужества решила переехать в жаркую Италию. Она занялась бизнесом по аренде жилья, которым успешно управляет по сей день. Норма не спешит на пенсию, ведь она не только прекрасно выглядит в свои 70, но и может похвастаться «железным здоровьем».
Все удивляются, узнав возраст этой потрясающей сеньоры, и не верят, что ей уже давно не 20. Норма выглядит, как девочка, от макушки до пяток — она невероятно стройная и подтянутая.
Так, в чем же секрет вечной молодости этой леди? Оказывается, Норму выручает не хорошая наследственность, а усердный труд над своей внешностью. Она обожает фитнес, танцы, долгие пешие прогулки и никогда не упускает возможности сделать свое тело еще лучше.
«Главное — быть подтянутой. Вы можете оставаться в хорошей форме, даже если у вас далеко не модельные параметры. Очень важно сохранить свое тело здоровым — работать над собой с юных лет и не останавливаться» — рассказала необычная сеньора.
Никаких диет!
Супер-стройная Норма не признает диет. Наоборот, она любит вкусно поесть, а также частенько балует себя хорошим вином. Норма рассказала, из чего состоит ее ежедневный рацион.
- На завтрак она готовит себе 2 порции капучино и ест сладкую выпечку. Затем может сделать небольшой перекус апельсином, бананом или яблоком.
Обедает Норма отварным мясом или рыбой с овощным гарниром. Она обожает блюда из фасоли, брокколи, томатов и сладкого перца.
А вот на ужин Норма часто балует себя цельнозерновыми спагетти с овощами, щедро заправленными оливковым маслом.
Итак, выделим главные секреты вечной молодости этой потрясающей сеньоры, чтобы в 70 тоже выглядеть на 20:
- Спорт, фитнес и прогулки на свежем воздухе в любом возрасте. Не лениться, а заниматься регулярно.
- Правильное питание — налегаем на белковые продукты, морскую рыбу, мясо птицы, овощи и фрукты.
- Любимая работа, путешествия и общение с позитивными людьми.
И, конечно же, важно не забывать радоваться каждому прожитому дню. Посмотрите на Норму — она не выходит из дома без лучезарной улыбки!
