Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Их было три – Синди, Клаудия и Наоми. Они блистали на самых престижных подиумах мира в 90-ых. И сегодня тоже не сдают позиций! Синди Кроуфорд в 51 год все еще участвует в модных показах, не отказывается от фотосессий и снимается в рекламных роликах. Ее отличная форма вызывает восхищение и зависть. В чем секрет? Сегодня мы раскроем его!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Позитивное начало дня

Экс-модель живет на берегу океана в Малибу. Первое, что она делает утром после того, как откроет глаза – выходит на пляж и встречает рассвет. Полное одиночество и единство с природой дают ей возможность создать правильный настрой на весь день. Затем Синди готовит себе коктейль на основе миндального молока. Также в него входят шпинат, банан, какао, немного мяты, японского чая матча и порошка протеина.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Спортивные тренировки

Стандартная тренировка для Синди – около часа кардио- и силовых упражнений. Сначала модель не менее 20 минут прыгает на батуте, бегает по лестнице от дома к пляжу или занимается на тренажере. А затем выполняет самые простые упражнения – выпады, приседания и т.д. Тренируется она не менее 3 раз в неделю, а один раз в неделю занимается хайкингом в компании подруги.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Внутренний баланс

Синди считает, что самое главное – не поддаваться стрессу. Все диеты и тренировки должны быть осознанными и приносить удовольствие. Если же они в тягость, то это уже стресс, а стресс не может быть полезен. Поэтому Синди никогда не переживает по поводу пропущенных тренировок или кусочка торта. Она любит жизнь и старается распределять время так, чтобы его хватало и на себя, и на семью, и на друзей, и на общественные мероприятия. Баланс – это все.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Здоровое питание

80% продуктов в рационе Синди – только полезные. Она старается есть овощи, рыбу жирных сортов и богатые белками продукты. Но не скрывает, что обожает пасту и пиццу и время от времени позволяет себе хорошую порцию.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Полноценный сон

Сейчас дочь Синди юная Кайя Гербер активно принимает участие в европейских Неделях моды. Как мать и бывшая супер-модель Синди дала ей только один совет: высыпайся. Личный опыт звезды помог ей прийти к выводу: один-два дня можно поработать на износ. Но затем нужно расслабиться, побыть одной и хорошенько выспаться.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Возрастной уход

По словам Синди, спортом она занимается со школьной скамьи. А вот услугами косметолога и диетолога стала пользоваться минимуму раз в неделю с 28 лет. Чем старше женщина становится, тем больше времени и усилий требуется, чтобы поддерживать форму. «Но с возрастом я понимаю, что в человеке прекрасен его внутренний мир, а не внешность», — признается экс-модель.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Резюме

«У меня нет никаких бьюти-секретов, — заявляет Синди. – Все мы и так знаем, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье. Больше спать, много пить и не курить. Это не секрет!»

Главное – начать!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Красный — в моде: 20 стильных образов с курткой, которые захочется повторить

Одни считают его чересчур броским и вызывающим. Другие — стильным и элегантным. Но с тем, что красный — цвет жизнеутверждающий и максимально позитивный, согласятся и те, и другие. Пора просыпаться после зимней спячки и переодеваться в яркие и стильные вещи. Например, купить алую куртку — и поднять настроение не только себе, но и окружающим. Итак, красный в моде. Мы подобрали 10 шикарных образов с красной курткой, которые вам непременно захочется повторить. И в толпе вы точно не затеряетесь.

Красная куртка и джинсы

Кажется, алый цвет и индиго созданы друг для друга. Несмотря на кажущуюся простоту, образ получается легким, изящным и невероятно стильным. А об универсальности такого варианта говорить и вовсе не приходится. Требований всего два: укороченный пуховик и высокая талия джинсов. Ах, да, чуть не забыли — брючки тоже выбирайте покороче. Из обуви вполне подойдут кеды, кроссовки, грубые ботинки или ботильоны.

Красная куртка и брюки с принтом

Вы, наверное, заметили, что однотонные брюки классического кроя все реже и реже появляются на улицах городов. Нет, конечно, они навечно прописались в дресс-коде, но стритстайл без них отлично обходится. Потому что есть масса вариантов замены — брюки в клетку, полоску и с другими не менее интересными принтами. Попробуйте их добавить к красной куртке — и будете приятно удивлены результатом.

Красная куртка и кожаные брюки

Можно, конечно, вспомнить о гармонии красного и черного, но… В этом сезоне темный уступает место более насыщенным цветам. Каким? Все тому же красному, бордовому, зеленому. Такие брюки сами по себе выглядят крайне нарядно, а в комплекте с ярким пуховиком легко создать просто бомбически стильный образ.

Короткая куртка и юбка

Что мы все о брюках и джинсах — пора доставать юбки и демонстрировать стройные ножки! Запускаем тяжелую артиллерию. Для этих целей красный пуховик тоже сгодится. А если еще и мини… Так что будьте уверены, незамеченной вы точно не останетесь.

Куртка и кепка

Не забывайте о головных уборах. Иногда они нужные не столько с практической точки зрения, сколько с декоративной. Шляпка или кепи станут той важной деталью, которая поможет сделать образ законченным. Очки, сумочка — не забываем о волшебной силе аксессуаров.

Уверены на 99%, что у вас уже поднялось настроение, и вы полны решимости отправиться в магазин за яркой курткой. Так что берите наши идеи на карандаш и смело воплощайте их в реальность.

Читать полностью

В пижаме и на шпильке. В чем Ирина Шейк ходит за покупками

Если вы не знаете, в чем отправиться за покупками, берите пример с Ирины Шейк. Модель, нагруженная объемными золотистыми пакетами с подарочной коробкой в руках, — попала в объектив фотокамер возле одного из торговых центров Нью-Йорка. Для выхода Ирина выбрала просторные штаны пижамного стиля в черно-красную клетку, слингбэки с ремешками на щиколотках и классическое черное пальто с поясом.

 

Гладко зачесанные волосы, собранные в небрежный пучок, очки от Celine и сумка Hermes добавили образу лаконичности и законченности. Чтобы выглядеть безупречно, совсем не обязательно искать важный повод.

Кстати, это уже не первый случай, когда Шейк разгуливает по торговым центрам в столь простом наряде. В пижаме похожей расцветки она была замечена во время шоппинга в Беверли-Хиллз в 2017 году.

А вы до сих пор считаете, что стильные и комфортные образы требуют максимум усилий?

Читать полностью

Герцогиня Кэмбриджская в который раз доказала — не стоит комплексовать и отказываться от выхода в свет, если у вас нет обновки. Платье 8-летней давности тоже вполне сойдет. Ведь главное то, на ком оно надето и как подано!

15.02.2020

Ей всего 18, но она обожает сентиментальные романы, трогательные диснеевские мультики и черно-белые фильмы прошлого столетия. Настолько сильно, что не может не примерить на себя образы любимых героинь. И у нее это получается просто фантастически круто!

15.05.2018

Без помады, килограмма тональной основы и накладных ресниц, при этом полностью одетая – в таком виде 37-летняя Кристина Агилера снялась для обложки популярного журнала Paper

13.04.2018

Помните невообразимый свадебный тортик от Дебби Уингхэм, представленный в Дубае? Затраты на изготовление роскошного десерта, изображающего восточную невесту в белоснежном платье, сравнялись с 1 миллионом долларов

11.04.2018

Есть знаменитости, которые всегда выглядят так, что хочется задать вопрос: вы это специально? Не может быть, чтобы у человека разом погас свет в доме, разбились зеркала и отнялись языки у подруг как раз в тот момент, когда он собирается на светский раут

10.04.2018

Золушка в повседневной жизни носила деревянные башмаки, а к балу были припасены хрустальные туфельки миниатюрного размера

08.04.2018

Густые, темные брови – это модный тренд, а еще, как отмечают стилисты, это один из признаков юности и сексуальности

04.04.2018

error: Content is protected !!