10.02.2018
1394

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Их было три – Синди, Клаудия и Наоми. Они блистали на самых престижных подиумах мира в 90-ых. И сегодня тоже не сдают позиций! Синди Кроуфорд в 51 год все еще участвует в модных показах, не отказывается от фотосессий и снимается в рекламных роликах. Ее отличная форма вызывает восхищение и зависть. В чем секрет? Сегодня мы раскроем его!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Позитивное начало дня

Экс-модель живет на берегу океана в Малибу. Первое, что она делает утром после того, как откроет глаза – выходит на пляж и встречает рассвет. Полное одиночество и единство с природой дают ей возможность создать правильный настрой на весь день. Затем Синди готовит себе коктейль на основе миндального молока. Также в него входят шпинат, банан, какао, немного мяты, японского чая матча и порошка протеина.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Спортивные тренировки

Стандартная тренировка для Синди – около часа кардио- и силовых упражнений. Сначала модель не менее 20 минут прыгает на батуте, бегает по лестнице от дома к пляжу или занимается на тренажере. А затем выполняет самые простые упражнения – выпады, приседания и т.д. Тренируется она не менее 3 раз в неделю, а один раз в неделю занимается хайкингом в компании подруги.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Внутренний баланс

Синди считает, что самое главное – не поддаваться стрессу. Все диеты и тренировки должны быть осознанными и приносить удовольствие. Если же они в тягость, то это уже стресс, а стресс не может быть полезен. Поэтому Синди никогда не переживает по поводу пропущенных тренировок или кусочка торта. Она любит жизнь и старается распределять время так, чтобы его хватало и на себя, и на семью, и на друзей, и на общественные мероприятия. Баланс – это все.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Здоровое питание

80% продуктов в рационе Синди – только полезные. Она старается есть овощи, рыбу жирных сортов и богатые белками продукты. Но не скрывает, что обожает пасту и пиццу и время от времени позволяет себе хорошую порцию.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Полноценный сон

Сейчас дочь Синди юная Кайя Гербер активно принимает участие в европейских Неделях моды. Как мать и бывшая супер-модель Синди дала ей только один совет: высыпайся. Личный опыт звезды помог ей прийти к выводу: один-два дня можно поработать на износ. Но затем нужно расслабиться, побыть одной и хорошенько выспаться.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Возрастной уход

По словам Синди, спортом она занимается со школьной скамьи. А вот услугами косметолога и диетолога стала пользоваться минимуму раз в неделю с 28 лет. Чем старше женщина становится, тем больше времени и усилий требуется, чтобы поддерживать форму. «Но с возрастом я понимаю, что в человеке прекрасен его внутренний мир, а не внешность», — признается экс-модель.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Резюме

«У меня нет никаких бьюти-секретов, — заявляет Синди. – Все мы и так знаем, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье. Больше спать, много пить и не курить. Это не секрет!»

Главное – начать!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд


Сумку непременно стоит подбирать под обувь, белое носить осенью-зимой ни в коем разе нельзя, а сочетать в образе разномастные принты абсолютно противопоказано. Эти и еще с дюжину похожих советов когда-то стилисты раздавали направо и налево. И мы прислушивались, потому что тогда они действительно сигналили об отсутствии вкуса. Но на сегодняшний день данные рекомендации устарели, и умные девушки им не следуют. Вот 5 наставлений, которые стоит вспомнить, но сделать наоборот. Хотя бы потому, что в отзеркаленных вариантах они — уже тренд!

21.11.2022

Создать грамотный образ женщине пышной комплекции не всегда легко. Ведь подобрать стильные вещи нужного размера не так-то и просто. И даже несмотря на развитие брендов с пометкой «плюс-сайз», проблем меньше не становится. С возрастом круг еще больше сужается, и у пышечек появляется все больше и больше комплексов по поводу внешнего вида. Вот несколько ошибок в стиле полных дам за 50, которые портят образ.

21.11.2022

Приходят холода, первый снег намекает на то, что пора доставать теплую верхнюю одежду. Конечно, хочется, чтобы она была и теплой, и качественной, и красивой. Поэтому самое время обсудить актуальные модели, которые вряд ли когда-либо выйдут из моды.

23.11.2022

Они не только кричат о полном отсутствии вкуса, но и портят фигуру, а вместе с ней и общее впечатление. Вот 5 вещей-убийц стиля, которые не идут ни одной женщине, в каком бы возрасте она не была.

25.11.2022

Интерес к онлайн-шоппингу растет с каждым годом. И такой способ обновить гардероб, безусловно, имеет множество преимуществ: широкий выбор изделий, никуда не надо ехать, а пролистывать каталог можно хоть ночью. Однако есть и негативная сторона, о которой важно знать, чтобы обновка не превратилась в выброшенные деньги. Рассказываем о 4 советах от гуру шоппинга, которые помогут понять, что понравившуюся вещь не стоит покупать онлайн.

26.11.2022

Модные тенденции и их интенсивный поток буквально не дают спокойно жить. Однако стоит помнить, что не каждая трендовая вещь способна украсить свою обладательницу. Поэтому прежде чем отправляться на шопинг, следует выяснить, какие модные вещи не идут полным девушкам и почему.

25.11.2022

Гармонично выглядеть в холодное время года удается далеко не всем. А все потому, что теплые вещи в плане соседства с остальными довольно капризны. И без грамотного, продуманного подхода тут не обойтись. Например, вот эти 5 ошибок никогда не сделает искушенная модница, потому что так сочетать одежду — дурной вкус.

27.11.2022
">

Некоторые города обладают уникальной способностью накладывать отпечаток на внешний вид своих жителей. И культурный, творческий, утонченный Санкт-Петербург не исключение. Но особенного внимания заслуживают возрастные модницы этого города, чьи наряды хочется рассматривать. Рассказываем о 4 отличиях стиля петербурженок 60+, который не спутаешь ни с одним другим.

18.11.2022

Пытаться угнаться за модными тенденциями — дело неблагодарное. Хотя бы потому, что некоторые из них не украшают, а наоборот, портят фигуру. Вот 5 самых антиженственных зимних трендов для полных девушек.

16.11.2022

error: Content is protected !!