Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Их было три – Синди, Клаудия и Наоми. Они блистали на самых престижных подиумах мира в 90-ых. И сегодня тоже не сдают позиций! Синди Кроуфорд в 51 год все еще участвует в модных показах, не отказывается от фотосессий и снимается в рекламных роликах. Ее отличная форма вызывает восхищение и зависть. В чем секрет? Сегодня мы раскроем его!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Позитивное начало дня

Экс-модель живет на берегу океана в Малибу. Первое, что она делает утром после того, как откроет глаза – выходит на пляж и встречает рассвет. Полное одиночество и единство с природой дают ей возможность создать правильный настрой на весь день. Затем Синди готовит себе коктейль на основе миндального молока. Также в него входят шпинат, банан, какао, немного мяты, японского чая матча и порошка протеина.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Спортивные тренировки

Стандартная тренировка для Синди – около часа кардио- и силовых упражнений. Сначала модель не менее 20 минут прыгает на батуте, бегает по лестнице от дома к пляжу или занимается на тренажере. А затем выполняет самые простые упражнения – выпады, приседания и т.д. Тренируется она не менее 3 раз в неделю, а один раз в неделю занимается хайкингом в компании подруги.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Внутренний баланс

Синди считает, что самое главное – не поддаваться стрессу. Все диеты и тренировки должны быть осознанными и приносить удовольствие. Если же они в тягость, то это уже стресс, а стресс не может быть полезен. Поэтому Синди никогда не переживает по поводу пропущенных тренировок или кусочка торта. Она любит жизнь и старается распределять время так, чтобы его хватало и на себя, и на семью, и на друзей, и на общественные мероприятия. Баланс – это все.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Здоровое питание

80% продуктов в рационе Синди – только полезные. Она старается есть овощи, рыбу жирных сортов и богатые белками продукты. Но не скрывает, что обожает пасту и пиццу и время от времени позволяет себе хорошую порцию.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Полноценный сон

Сейчас дочь Синди юная Кайя Гербер активно принимает участие в европейских Неделях моды. Как мать и бывшая супер-модель Синди дала ей только один совет: высыпайся. Личный опыт звезды помог ей прийти к выводу: один-два дня можно поработать на износ. Но затем нужно расслабиться, побыть одной и хорошенько выспаться.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Возрастной уход

По словам Синди, спортом она занимается со школьной скамьи. А вот услугами косметолога и диетолога стала пользоваться минимуму раз в неделю с 28 лет. Чем старше женщина становится, тем больше времени и усилий требуется, чтобы поддерживать форму. «Но с возрастом я понимаю, что в человеке прекрасен его внутренний мир, а не внешность», — признается экс-модель.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Резюме

«У меня нет никаких бьюти-секретов, — заявляет Синди. – Все мы и так знаем, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье. Больше спать, много пить и не курить. Это не секрет!»

Главное – начать!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

5 вещей, которые в мире признак дурного вкуса, но русские не могут с ними расстаться

Русская женщина — она такая одна на тысячу. Яркая, эффектная, ухоженная. Но есть в нашей культуре привычка «Из крайности в крайность». Любим мы, женщины, перегибать палку. Особенно, если дело касается гардероба. И, когда весь мир уже позабыл о тех или иных вещах, мы держимся за них до последнего. Есть, как минимум, 5 летних вещей, которые выдают дурной вкус, но все еще так популярны у нас в России.

Кружевные платья

В то время, как во всем мире женщины стремятся к простоте и комфорту, в России правит изобилие ткани — в виде кружева. Иногда смотришь на женщину в таком платье и думаешь «Может у нее день рождения?» — оказывается нет, обычный офисный день. И как отбить у женщин желание носить тяжелое кружево летом — не понятно. Просто скажем, что так делают только у нас, в России, и что это больше не тренд. Лучшая замена — хлопковые или льняные платья с элементами кружева.

Футболки со стразами

Тренда на футболки со стразами даже не было ни в одной части мира… кроме России. Любят наши женщины быть яркими, что уж тут скажешь! Но иногда перегибают палку.

Это однозначный антитренд в любом возрасте — даже в подростковом. Любите футболки и хотите выглядеть модно и дорого — берите однотонную белую, не прогадаете.

Сланцы на платформе

Сланцы снова вернулись в тренд. Платформа — тоже. Но сланцы на платформе это какое-то существо из прошлого, которое по понятным причинам до сих пор пылится на полках в магазинах. Но по непонятным причинам, русские женщины все еще продолжают их покупать. Хватит! Мало того, что это выглядит безвкусно, так еще и опасно — нога не зафиксирована, платформа мягкая и нога постоянно подворачивается в такой обуви. Любительницам сланцев на платформе советуем обратить внимание на сабо или обычные босоножки на платформе.

Шорты с заклепками

Мы понимаем, что есть те самые, одни любимые шорты из молодости, которые чудесно тянутся и сидят на вас уже с десяток лет. Возможно у них еще заниженная талия и вышивка вместе со стразами и заклепками… Но вы же понимаете, что всему свое время и их время прошло. В магазинах сейчас уйма альтернатив, которые сядут на любую фигуру. Присмотритесь к бежевым бермудам или к льняным шортам. Натуральные материалы сейчас как никогда в тренде.

Бриджи

Монстр из двухтысячных, которого никак не могут устранить. Сначала мы оставляем такие вещи «на огород» и «на дачу», а потом они не доезжают до мест столь отдаленных и остаются с нами в повседневной жизни. Давайте отвезем их наконец на барахолку и обратим внимание на обычные джинсы или на трикотажные кюлоты. Время пришло.

Читать полностью

Как две капли воды: 7 русских звезд, которые очень похожие на западных

Говорят, у каждого из нас где-то на планете есть двойник. А может, и не один. Нет смысла утверждать, хорошо это или плохо — иметь человека, который выглядит внешне в точности, как вы сами. Но мы знаем, кто из отечественных знаменитостей с легкостью смог бы подменить зарубежных звезд — и Голливуд бы этого не заметил. И наоборот. Интересно, а сами они знают о просто поразительном взаимном сходстве?

Полина Гагарина и Дайан Крюгер

Те же небрежные локоны, выступающие скулы, проникновенный взгляд и даже телосложение — все похоже. Справедливости ради нужно сказать, что в своем прежнем весе, с полными щечками и с темными волосами Полина никогда бы не напомнила американскую звезду.

Что ж, возможно стилист Гагариной при создании нового имиджа своей подопечной на самом деле ориентировался на стиль Дайаны. Полина перенимает не только внешность, но и образ жизни западных звезд.

Амалия Мордвинова и Тильда Суинтон

Тильду Суинтон многие всерьез считают пришельцем из другого измерения. Белесые волосы, бесцветные брови, бледная кожа и аквамариновые глаза, да еще при хрупком телосложении, неизменном на протяжении десятков лет, — действительно, поразительная внешность.

Наша талантливая актриса не уступает: глаза, брови, волосы, овал лица, форма носа, изгиб губ почти в точности, как у Тильды. Помимо этого обе актрисы предпочитают похожий стиль в одежде и манеру поведения. Да и некоторая чудаковатость тоже присуща обеим.

Юлия Савичева и Аврил Лавин

Что общего у двух популярных певиц, кроме хороших вокальных данных и таланта? Да абсолютно все! Обе невысокого роста, хрупкого телосложения, могут похвастать блестящими русыми волосами, фарфоровой кожей и крупным ртом. Кроме того, на сцене обе девушки появились вначале в хулиганских образах. Но со временем, после замужества и рождения ребенка, изменили свой стиль на более романтичный и женственный.

Нюша и Нина Добрев

Удивительно похожи канадская актриса и российская эстрадная певица. Роскошная копна каштановых волос, невысокий рост, точеная фигура и кукольное личико с вздернутым носиком — они словно сестры-близнецы. Вот только у Нины нет родинки над губой. А Нюша пока что не снялась в кино. Но все еще впереди! Возможно, Нина тоже запоет, ведь она с детства увлекается музыкой.

Екатерина Вилкова и Аманда Сейфрид

Острый подбородок, круглые, как у котенка, голубые глазки, пухлый рот и светлые локоны — вот что объединяет двух очаровательных девушек. Вот честно, при беглом взгляде на фото сложно сходу определить, кто из них кто. Может, они и вправду дальние родственники по какой-нибудь двоюродной прабабушке?

Юлия Ковальчук и Сара Джессика Паркер

О сходстве этих двух стильных дам было сказано уже немало. Характерный овал лица с широкими скулами, прямые брови, «французский» нос и светлые волосы — вот что объединяет звезду самой популярной девичьей группы и звезду самого кассового телесериала 00-ых. Даже макияж иногда они делают одинаковый.

Юлию часто упрекают в слишком смелых нарядах и не самых скромных образах. Примечательно, что и Сара Джессика Паркер любит эпатировать публику неожиданно яркими, провокационными нарядами. Безусловно, у них много общего, и не только внешности.

Виктория Боня и Анджелина Джоли

Не секрет, что красота Виктории — не естественная, а усовершенствованная с помощью виртуозных врачей-хирургов и гениальных стилистов. Но какая разница, если результат настолько потрясающий? Сама Боня также не скрывает, что Джоли — ее давний кумир, и она очень хотела бы походить на нее.

Анджелина, скорее всего, и не догадывается о своем российском «двойнике». А если бы и узнала — едва ли бы как-то отреагировала. В свою очередь экс-телеведущей из России не мешает безразличие заокеанской звезды, и она продолжает самосовершенствоваться. Осталось только сбросить с десяток кило до хрупкости Анджелины, набить татуировки по всему телу и овладеть актерским мастерством. С последним будет сложнее всего.

Читать полностью

Герцогиня Кэмбриджская в который раз доказала — не стоит комплексовать и отказываться от выхода в свет, если у вас нет обновки. Платье 8-летней давности тоже вполне сойдет. Ведь главное то, на ком оно надето и как подано!

15.02.2020

Ей всего 18, но она обожает сентиментальные романы, трогательные диснеевские мультики и черно-белые фильмы прошлого столетия. Настолько сильно, что не может не примерить на себя образы любимых героинь. И у нее это получается просто фантастически круто!

15.05.2018

Без помады, килограмма тональной основы и накладных ресниц, при этом полностью одетая – в таком виде 37-летняя Кристина Агилера снялась для обложки популярного журнала Paper

13.04.2018

Помните невообразимый свадебный тортик от Дебби Уингхэм, представленный в Дубае? Затраты на изготовление роскошного десерта, изображающего восточную невесту в белоснежном платье, сравнялись с 1 миллионом долларов

11.04.2018

Есть знаменитости, которые всегда выглядят так, что хочется задать вопрос: вы это специально? Не может быть, чтобы у человека разом погас свет в доме, разбились зеркала и отнялись языки у подруг как раз в тот момент, когда он собирается на светский раут

10.04.2018

Золушка в повседневной жизни носила деревянные башмаки, а к балу были припасены хрустальные туфельки миниатюрного размера

08.04.2018

Густые, темные брови – это модный тренд, а еще, как отмечают стилисты, это один из признаков юности и сексуальности

04.04.2018

error: Content is protected !!