Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Их было три – Синди, Клаудия и Наоми. Они блистали на самых престижных подиумах мира в 90-ых. И сегодня тоже не сдают позиций! Синди Кроуфорд в 51 год все еще участвует в модных показах, не отказывается от фотосессий и снимается в рекламных роликах. Ее отличная форма вызывает восхищение и зависть. В чем секрет? Сегодня мы раскроем его!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Позитивное начало дня

Экс-модель живет на берегу океана в Малибу. Первое, что она делает утром после того, как откроет глаза – выходит на пляж и встречает рассвет. Полное одиночество и единство с природой дают ей возможность создать правильный настрой на весь день. Затем Синди готовит себе коктейль на основе миндального молока. Также в него входят шпинат, банан, какао, немного мяты, японского чая матча и порошка протеина.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Спортивные тренировки

Стандартная тренировка для Синди – около часа кардио- и силовых упражнений. Сначала модель не менее 20 минут прыгает на батуте, бегает по лестнице от дома к пляжу или занимается на тренажере. А затем выполняет самые простые упражнения – выпады, приседания и т.д. Тренируется она не менее 3 раз в неделю, а один раз в неделю занимается хайкингом в компании подруги.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Внутренний баланс

Синди считает, что самое главное – не поддаваться стрессу. Все диеты и тренировки должны быть осознанными и приносить удовольствие. Если же они в тягость, то это уже стресс, а стресс не может быть полезен. Поэтому Синди никогда не переживает по поводу пропущенных тренировок или кусочка торта. Она любит жизнь и старается распределять время так, чтобы его хватало и на себя, и на семью, и на друзей, и на общественные мероприятия. Баланс – это все.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Здоровое питание

80% продуктов в рационе Синди – только полезные. Она старается есть овощи, рыбу жирных сортов и богатые белками продукты. Но не скрывает, что обожает пасту и пиццу и время от времени позволяет себе хорошую порцию.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Полноценный сон

Сейчас дочь Синди юная Кайя Гербер активно принимает участие в европейских Неделях моды. Как мать и бывшая супер-модель Синди дала ей только один совет: высыпайся. Личный опыт звезды помог ей прийти к выводу: один-два дня можно поработать на износ. Но затем нужно расслабиться, побыть одной и хорошенько выспаться.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Возрастной уход

По словам Синди, спортом она занимается со школьной скамьи. А вот услугами косметолога и диетолога стала пользоваться минимуму раз в неделю с 28 лет. Чем старше женщина становится, тем больше времени и усилий требуется, чтобы поддерживать форму. «Но с возрастом я понимаю, что в человеке прекрасен его внутренний мир, а не внешность», — признается экс-модель.

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Резюме

«У меня нет никаких бьюти-секретов, — заявляет Синди. – Все мы и так знаем, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье. Больше спать, много пить и не курить. Это не секрет!»

Главное – начать!

Как держать себя в форме и радоваться жизни: 5 лайфхаков от Синди Кроуфорд

Есть одна простая схема, чтобы помада на губах держалась весь день

Так хочется, чтобы любимый оттенок помады держался на губах и радовал своей яркостью как можно дольше! И как досадно обнаруживать каждый раз после приема еды или напитков стершиеся пятна и смазанную текстуру. Увеличить продолжительность жизни помады и сделать ее суперстойкой можно всего в 7 шагов. Итак, вот простая схема, чтобы помада на губах держалась весь день.

Подготовка

Для начала увлажняем и питаем губы, чтобы сделать их максимально ровными и гладкими. На такую кожу оттенок ляжет лучше. Можно воспользоваться гигиенической помадой или бесцветным бальзамом для губ. Достаточно нанести средство на 15-20 минут, а затем удалить излишки салфеткой, и можно приступать к макияжу.

Основа

Красьте губы после нанесения тона в самую последнюю очередь. В качестве базы для губ может подойти ваш обычный тональный крем, но его должно быть очень мало. Буквально одну маленькую капельку аккуратно нанесите пальцем на кожу губ, а лишнее уберите салфеткой.

Карандаш

Важно иметь в комплекте с помадой карандаш подходящего оттенка. Им легко можно создать идеальный контур. А чтобы помада держалась дольше, аккуратно закрасьте карандашом всю поверхность губ. Такой прием создаст необходимый для стойкости помады фон.

Пудра

Теперь нужно обязательно зафиксировать базовый слой. Для этой цели отлично подойдет рассыпчатая пудра. Лучше брать минеральную – она не имеет оттенка и обладает шелковой текстурой.

Помада

Теперь можно наносить помаду. Медленно и деликатно распределите средство, не пропуская ни уголка, ни складочки. Для быстрого и качественного нанесения используйте специальную кисточку для помады.

Пудра

Помаду тоже надо закрепить. Снова припудрите губы, едва касаясь слоя помады. Для сохранения сочности оттенка делайте это через тонкую бумажную салфетку, а для матового эффекта напудрите губы прямо поверх покрытия.

Повтор

Для того, чтобы добиться максимальной стойкости цвета, повторите последовательность карандаш-пудра-помада-пудра еще 1-2 раза.

Готово! Наслаждайтесь цветом и безупречным образом без постоянных подкрашиваний.

Читать полностью

5 стильных способов носить свитер, если уже весна, но еще холодно

Мы уже не раз говорили о том, что теплые вещи убирать на дальние полки пока еще рановато. Потому что теплое, на первый взгляд, солнышко – еще не гарант по-настоящему теплых деньков. А межсезонье богато на непредсказуемости. Так что, свитер по-прежнему должен остаться в ваших фаворитах как минимум до конца марта. А с чем носить эту универсальную вещицу, чтобы удивлять необычными образами и выглядеть современно (а не как бабулька), мы сейчас расскажем.

С брюками в клетку

Брюки в клетку – горячий хит уходящей зимы. И настолько полюбившийся, что и весной не собирается сдавать своих позиций. Так что этим стильным шансом нельзя не воспользоваться.

С кожаной юбкой-карандаш

Кожаная юбка – это всегда секси. А кожаная юбка-карандаш – секси вдвойне. К тому же она еще и универсальна – в таком виде вы можете не только отправиться на прогулку или встречу с друзьями, но и на работу – длина и фасон позволяют.

С кожаными брюками

Кожаные брюки в дуэте со  свитером смотрятся не менее привлекательно и дерзко. Особенно с короткой дубленкой или утепленной курткой-косухой. Образ получится настолько самодостаточным, что не потребует дополнительных аксессуаров. Конечно, не для офиса, но разве только в нем заключается вся наша жизнь?

С джинсами мом

Если вы не настроены на столь экстравагантную волну, призовите на помощь любимые джинсы. Надеемся, что у вас это мом-модель с завышенной талией. Ведь, помимо того, что они модны и стильны, так еще и невероятно удобны.

С брюками карго

А вот и бомбическая новинка весны – брюки-карго. Как раз тот случай, когда брутальность играет на руку женственности. Настоятельно рекомендуем обзавестись такой универсальной вещицей.

Конечно, если вы хотите быть самой модной на весенних улицах.

Читать полностью

Ей всего 18, но она обожает сентиментальные романы, трогательные диснеевские мультики и черно-белые фильмы прошлого столетия. Настолько сильно, что не может не примерить на себя образы любимых героинь. И у нее это получается просто фантастически круто!

15.05.2018

Мы привыкли видеть на фото в Instagram привлекательных, модно одетых людей в красивой обстановке, окруженных стильными, изящными предметами

12.04.2018

Есть знаменитости, которые всегда выглядят так, что хочется задать вопрос: вы это специально? Не может быть, чтобы у человека разом погас свет в доме, разбились зеркала и отнялись языки у подруг как раз в тот момент, когда он собирается на светский раут

10.04.2018

Золушка в повседневной жизни носила деревянные башмаки, а к балу были припасены хрустальные туфельки миниатюрного размера

08.04.2018

Неповторимая Коко Шанель прославилась не только культовым парфюмом номером пять, твидовыми костюмами и двухцветными лодочками

07.04.2018

У них есть все, или почти все: головокружительная слава, космические гонорары, толпы поклонников, безумно красивые тела и роскошные наряды… Не хватает лишь одного – скромности! Некоторые звезды просто оставляют ее дома, когда выходят на красную дорожку в ну очень откровенных платьях

06.04.2018

Мужчины отращивают бороду, потому что это модно и добавляет им маскулинности

30.03.2018

error: Content is protected !!