ТОП-9 продуктов для красивой и молодой кожи по мнению диетологов

Есть такие продукты, на которые следовало бы, как в сказке про Алису, прицепить этикетку с призывом «Съешь меня!». А ниже приписать: «И будешь всегда молодой, красивой и здоровой». Наша кожа – это отражение того, что происходит в нашем кишечнике. А в нашем кишечнике – то, что мы едим.

Следовательно, если скорректировать рацион, вы легко сможете изменить состояние кожи в лучшую сторону. Посмотрим, что рекомендуют диетологи и косметологи включать в рацион, чтобы сохранить кожу молодой, здоровой и сияющей.

Киви – для красивого цвета лица

Этим лохматым фруктам стоит постараться заменить все пирожные и конфетки. С кофе идет не очень, согласны. Но от кофе тоже лучше отказаться. Секрет в том, что в киви содержится огромное количество витамина С, мощнейшего антиоксиданта. Антиоксиданты, если вы не знали, выводят токсины из клеток и защищают их от свободных радикалов. По одному киви желательно съедать каждый день в чистом виде, в смузи или в салате.

Лосось – профилактика рака кожи и акне

В красной морской рыбе содержатся те самые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они способствуют регенерации клеток и обновлению тканей, помогают бороться с воспалительными процессами, в том числе гнойными угрями и акне.

Помидоры – для защиты от ультрафиолета и преждевременного старения

Томаты содержат уникальное вещество – ликопин. Он защищает от вредного ультрафиолетового излучения, а кроме того, нейтрализует свободные радикалы и чистит клетки. Если нанести помидорчик на лицо, органические кислоты, содержащиеся в соке и мякоти, отбелят, разгладят и подтянут кожу.

Свежая зелень – против обезвоживания кожи и морщин

Листовой салат, шпинат, укроп, петрушка – все, что зеленое и свежее, будет очень полезно вашей коже, потому можно есть зелень пучками изо дня в день круглый год. А все дело во флавоноидах – веществах, которые необходимы для поддержания уровня влаги в клетках кожи и сохранности ее молодости и здоровья. Не считая ряда витаминов и минералов, без которых тоже не обойтись.

Грибы – для быстрого восстановления кожи

Грибы считаются не самым полезным и тяжелым для печени продуктом. Но они рекордсмены по содержанию селена – вещества, защищающего кожу от вредного воздействия агрессивных внешних факторов и помогающего клеткам быстрее оправиться от постакне.

Устрицы – для профилактики угрей

А также креветки, мидии и прочие деликатесы из морских глубин. Все они богаты йодом и цинком, микроэлементами, которые помогают бороться с угрями, камедонами, расширенными порами, любыми высыпаниями на коже. К тому же морепродукты – сильнейший афродизиак, а регулярный секс, как известно, также идет на пользу женской красоте.

Семена подсолнуха – для эластичной и сияющей кожи

Ними нельзя увлекаться, так как они калорийны. Но даже столовой ложки в день будет достаточно, чтобы обеспечить кожу необходимым количеством витамина Е – главного хранителя эластичности и красивого цвета кожи лица. Не забудьте, что обжаренные и подсоленные семечки теряют свои полезные качества на 90%, а вот калорийность увеличивают вдвое. Поэтому употреблять нужно исключительно сырые семена подсолнечника.

Яйца – для упругости и подтянутого контура лица

В яйцах содержится лютеин, помогающий сохранить упругость кожи и четкий, выразительный контур лица. Только завтракать нужно не глазуньей, а яйцами всмятку или омлетом, приготовленным в пароварке. К которому неплохо, кстати, добавить свежую зелень и томаты.

Морковка – для красивого цвета лица

Главная ценность корнеплода – в высоком содержании бета-каротина. Этот микроэлемент не только питает и увлажняет кожу, но и придает красивый золотистый оттенок и нежный румянец. Рекомендуется выпивать стакан морковного фреша в день, съедать одну морковку целиком или в натертом виде – через месяц результат будет заметен в отражении зеркала.

Сохранить кожу сияющей и упругой можно без ботокса и дорогостоящего крема – потребуется всего лишь включить в ежедневный рацион правильные продукты.

Художница из Нидерландов вяжет шедевры, достоверность которых поражает

Кто-то гордится связанным своими руками шарфиком, кому-то нравится плести кружевные салфетки и кашпо. А финская художница Лиза Хиетанен создает с помощью пряжи, крючка и спиц самых настоящих людей. Они похожи на живых не только ростом. Черты лица, прическа, детали одежды – достоверность вязаных фигур поражает.

Сама Лиза родом из маленькой деревушки. Очевидно, чтобы скрасить долгие вечера талантливая художница занялась рукоделием, и вот что получилось в итоге. Теперь это больше, чем просто развлечение и забава. И это не только способ самовыражения. Мастерица получает множество заказов на изготовление вязаных людей по фотографии или даже с натуры.

Но это еще не все! Художница создает целые инсталляции из растений, предметов быта и даже продуктов питания. Ее цель – воспроизвести своих соседей и их увлечения. А начиналось все с макета себя самой и любимой собаки.

Невообразимо, но она действительно может связать спицами практически любой предмет с натуры – как вам стакан молока с тарелкой каши, не хотите угоститься?

А теперь о приземленном, а именно – о технике создания таких необычных «вязанок». Сначала Лиза делает фото из различных ракурсов. Затем создает каркас из арматуры. после этого вылепливает фигуру из гипса и цемента. И затем «одевает» статую крючком и спицами. На создание одной человеческой фигуры в полный рост уходит до 4 месяцев. Вот уж терпение так терпение! А глазомер и аккуратность просто невообразимы.

Не совсем понятно, правда, как использовать затем эти фигуры. В качестве декора или как почетный предмет личной коллекции сувениров и трофеев? вы точно выделитесь среди своих знакомых, если обзаведетесь такой скульптурой.

Подруга хвастается автопортретом, сделанным на отдых неизвестным художником? А вы теперь можете заказать себя из шерстяных ниток в полный рост у знаменитого автора. Творчество Лизы привлекло внимание поклонников хэндмейда со всего мира. Сегодня на ее аккаунт в Instagram подписано уже почти 6 тысяч поклонников.

Посмотрите обязательно, вам тоже понравится, даже если вы не увлекаетесь вязанием и не очень любите поделки. Оказывается, из разноцветной пряжи можно создавать не только модные свитера и теплые шапочки с варежками. В этом мире всегда найдется место креативу и таланту! Конечно, эти вязаные фигурки не согреют вас в зимнюю стужу, как пуловер и шапка. Но они согреют вашу душу, растрогают, пробудят тепло и нежность. А возможно, вдохновят на создание чего-то своего, такого же необычного и прекрасного.

Читать полностью

Добавьте эти 3 тренда в образ для особого случая, и никто не устоит

Все девушки к празднику или вечеринке готовят особенный образ. Его главное отличие от всех остальных – обилие цвета, блеска и деталей. Праздничный look допускает максимальную концентрацию красок и неординарных идей. Однако, даже при создании такого красочного образа, принято учитывать модные тенденции сезона. Не стоит брать все тренды сразу, но некоторые из них – как раз то, что нужно, чтобы создать образ, от которого никто не устоит.

Пайетки

Отличная альтернатива мелким осыпающимся блесткам и хорошее решение для нарядного образа — пайетки. Не увлекайтесь этими сверкающими деталями – пусть ими будет украшена только часть костюма: юбка, топ или аксессуары.

Вышивка

Вышитый стразами и блестящими нитями цветочный или морозный узор – еще одна трендовая идея для нарядного образа. Стиль вышивки тоже важен – придерживайтесь модных восточных мотивов и викторианской эпохи.

Такой образ удачно дополнят лаконичные аксессуары и украшения с камнями.

Чистый цвет

Для праздника создайте монолук в трендовых оттенках: палитра сезона состоит из 17 модных тонов, но для особенного события подойдут яркие насыщенные цвета.

Выбирайте переливающиеся ткани и уделите внимание деталям – они могут сочетаться с нарядом по цвету или создавать контраст. Например, золотой или серебристый total look можно дополнить аксессуарами черного цвета.

Читать полностью

50% успеха топ-моделей – это талант их визажистов. Именно они превращают пусть и миловидных, но в целом совершенно обычных, девушек в настоящих ангелов, от которых глаз не отвести. И вы тоже можете стать ангелом, если возьмете на заметку у звездных мастеров кое-какие хитрости. Сегодня мы собрали простые, но безумно эффектные лайфхаки по макияжу, воплотить которые в жизнь может каждая из нас.

20.02.2019

Не успели отгреметь все показы и Недели мод, а стилисты уже порадовали нас новым оттенком для окрашивания волос – и он уже стал топовым! Теплый, элегантный оттенок королевского шампиньона вытеснил прохладный и легкомысленный оттенок клубничного шампанского. Помните, как совсем недавно на улицах отбоя от этого оттенка не было? Вот теперь ему на смену пришли грибочки!

15.02.2019

По неточным и непроверенным данным, в 2019 году классическая стрижка «боб» празднует уже целых 110 лет! Хотя, положа руку на сердце, мы не беремся утверждать, что именно 1909 стал годом рождения этой лаконичной и очень сексуальной укладки.

21.02.2019

Кто-то гордится связанным своими руками шарфиком, кому-то нравится плести кружевные салфетки и кашпо. А финская художница Лиза Хиетанен создает с помощью пряжи, крючка и спиц самых настоящих людей. Они похожи на живых не только ростом. Черты лица, прическа, детали одежды – достоверность вязаных фигур поражает.

21.02.2019

Не стоит думать, что если вам 35+, под глазами не сходят темные круги и уже появились первые морщинки, спасет вас только пластика. Конечно, это метод сработает. Но есть хитрости, которые и без операции помогут выглядеть намного свежее и моложе. О них прекрасно известно визажистам знаменитостей.

15.02.2019

Татуировки на теле и лице – весьма спорное украшение, которое во многом влияет на судьбу своих обладателей. Им никогда не стать первой леди Белого Дома, они не смогут открыть адвокатскую практику и в армию их тоже вряд ли возьмут. И не нужно! Ведь с такой красотой этим барышням и так обеспечены слава и успех. Кстати, среди них есть наши соотечественницы! Смотрим, кому яркие татуировки на теле вполне могли бы заменить стильный образ. P.S. от некоторых тату будет сложно отвести взгляд!

19.02.2019

В чем основная причина, почему новая прическа оказывается удачной через раз? Нет, не кривые руки и не тупые ножницы мастера. А чрезмерное желание выглядеть моложе своих лет. Мы хорошо знаем все приемы, которые помогают с помощью прически визуально освежиться. Иногда даже слишком хорошо, что и становится роковой ошибкой. Эти советы будут полезны и для дам 30+, и для молодых девушек, которые часто по неопытности сами прибавляют себе пару лет неграмотной стрижкой.

14.02.2019

Говорите, лучшие друзья девушки – бриллианты? Возможно, но мы считаем, что самая нежная и трепетная любовь каждой – это косметика. Ну, какая женщина может удержаться и не пшикнуть на запястье горячий аромат сезона, проходя мимо всех этих красивых баночек и флакончиков? Нет, таких нет! От одной мысли о запрете бросает в нервную дрожь. Потому что тогда мы перестанем быть женщинами, и все тут! А чтобы эта любовь была взаимной и крепла, важно выбирать и покупать правильную косметику.

08.02.2019

Давайте на чистоту... Каждой из нас хочется выглядеть (и ощущать себя) настоящей леди. Ведь так приятно иметь репутацию хорошо воспитанной и образованной женщины с отменным вкусом. И в большинстве случаев это показать не так сложно.

08.02.2019

error: Content is protected !!