21.12.2018
692

ТОП-9 продуктов для красивой и молодой кожи по мнению диетологов

Есть такие продукты, на которые следовало бы, как в сказке про Алису, прицепить этикетку с призывом «Съешь меня!». А ниже приписать: «И будешь всегда молодой, красивой и здоровой». Наша кожа – это отражение того, что происходит в нашем кишечнике. А в нашем кишечнике – то, что мы едим.

Следовательно, если скорректировать рацион, вы легко сможете изменить состояние кожи в лучшую сторону. Посмотрим, что рекомендуют диетологи и косметологи включать в рацион, чтобы сохранить кожу молодой, здоровой и сияющей.

Киви – для красивого цвета лица

Этим лохматым фруктам стоит постараться заменить все пирожные и конфетки. С кофе идет не очень, согласны. Но от кофе тоже лучше отказаться. Секрет в том, что в киви содержится огромное количество витамина С, мощнейшего антиоксиданта. Антиоксиданты, если вы не знали, выводят токсины из клеток и защищают их от свободных радикалов. По одному киви желательно съедать каждый день в чистом виде, в смузи или в салате.

Лосось – профилактика рака кожи и акне

В красной морской рыбе содержатся те самые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они способствуют регенерации клеток и обновлению тканей, помогают бороться с воспалительными процессами, в том числе гнойными угрями и акне.

Помидоры – для защиты от ультрафиолета и преждевременного старения

Томаты содержат уникальное вещество – ликопин. Он защищает от вредного ультрафиолетового излучения, а кроме того, нейтрализует свободные радикалы и чистит клетки. Если нанести помидорчик на лицо, органические кислоты, содержащиеся в соке и мякоти, отбелят, разгладят и подтянут кожу.

Свежая зелень – против обезвоживания кожи и морщин

Листовой салат, шпинат, укроп, петрушка – все, что зеленое и свежее, будет очень полезно вашей коже, потому можно есть зелень пучками изо дня в день круглый год. А все дело во флавоноидах – веществах, которые необходимы для поддержания уровня влаги в клетках кожи и сохранности ее молодости и здоровья. Не считая ряда витаминов и минералов, без которых тоже не обойтись.

Грибы – для быстрого восстановления кожи

Грибы считаются не самым полезным и тяжелым для печени продуктом. Но они рекордсмены по содержанию селена – вещества, защищающего кожу от вредного воздействия агрессивных внешних факторов и помогающего клеткам быстрее оправиться от постакне.

Устрицы – для профилактики угрей

А также креветки, мидии и прочие деликатесы из морских глубин. Все они богаты йодом и цинком, микроэлементами, которые помогают бороться с угрями, камедонами, расширенными порами, любыми высыпаниями на коже. К тому же морепродукты – сильнейший афродизиак, а регулярный секс, как известно, также идет на пользу женской красоте.

Семена подсолнуха – для эластичной и сияющей кожи

Ними нельзя увлекаться, так как они калорийны. Но даже столовой ложки в день будет достаточно, чтобы обеспечить кожу необходимым количеством витамина Е – главного хранителя эластичности и красивого цвета кожи лица. Не забудьте, что обжаренные и подсоленные семечки теряют свои полезные качества на 90%, а вот калорийность увеличивают вдвое. Поэтому употреблять нужно исключительно сырые семена подсолнечника.

Яйца – для упругости и подтянутого контура лица

В яйцах содержится лютеин, помогающий сохранить упругость кожи и четкий, выразительный контур лица. Только завтракать нужно не глазуньей, а яйцами всмятку или омлетом, приготовленным в пароварке. К которому неплохо, кстати, добавить свежую зелень и томаты.

Морковка – для красивого цвета лица

Главная ценность корнеплода – в высоком содержании бета-каротина. Этот микроэлемент не только питает и увлажняет кожу, но и придает красивый золотистый оттенок и нежный румянец. Рекомендуется выпивать стакан морковного фреша в день, съедать одну морковку целиком или в натертом виде – через месяц результат будет заметен в отражении зеркала.

Сохранить кожу сияющей и упругой можно без ботокса и дорогостоящего крема – потребуется всего лишь включить в ежедневный рацион правильные продукты.


Когда природа наградила хрупкой фигурой и осиной талией, шопинг — не проблема. Но что, если вес больше 70 килограммов, а одеваться стильно все-таки хочется? Для этого смотрите нашу подборку из 5 зимних вещей, которые актуальны в этом сезоне. А главное — подходят и пышкам.

02.12.2022

Красиво одеваться зимой всегда труднее. Ведь нужно продумать не только первый слой, но и верхнюю одежду с аксессуарами. Как все это будет сочетаться по стилю, цвету и объему — голова кругом! Поэтому немного облегчим вам задачу и расскажем о 5 частых ошибках, которые допускают женщины в России.

03.12.2022

Впереди холода, а это значит, что главной вещью на ближайшие несколько месяцев станет пуховик. Поэтому очень хочется, что бы он был теплым, легким, удобным и непременно актуальным. Кстати, вот эти 5 таковыми уже не являются, и в 2022 году любая женщина будет выглядеть в них старомодно.

04.12.2022

Не секрет, что обладательницам пышных форм выбирать пуховик не так просто. Нужно учесть сразу несколько факторов, чтобы наконец найти идеальную для себя модель: комфорт, сохранение тепла, презентабельный внешний вид. Холода уже на пороге, поэтому сегодня мы предлагаем вам топ 5 пунктов, которые стоит учитывать пышке при покупке пуховика.

07.12.2022

Француженки никогда не потратят много денег на тренды. Их выбор — качественные и долгоиграющие вещи вне времени, которые хорошо сочетаются друг с другом. Они долго служат и выглядят гораздо дороже своей стоимости. Поэтому француженки их просто обожают! О каких 5 вещах идет речь — читайте дальше.

06.12.2022

Современная мода настолько стремительна, что за ней не всегда получается угнаться. И актуальная в начале сезона вещь иногда к его концу уже набирает отрицательный рейтинг. Нечто подобное случилось и с этими 5 вещами для девушек размера плюс сайз. Они быстро устарели и уже вряд ли когда-то вернуться в списки трендов. Поэтому носить не рекомендуем, а покупать — тем более!

05.12.2022

Скрыть живот и бока для многих девушек плюс-сайз — прямо-таки навязчивая идея. И главная забота в выборе одежды и стиля, которая как раз и не дает его сформировать. Призываем на помощь столичных стилистов — они расскажут о некоторых хитростях, которые действительно работают на благо стройности.

30.11.2022
">

Очень часто девушки и женщины, имеющие проблемы с лишним весом, ограничивают себя при выборе одежды: не позволяют себе яркие вещи, приталенный силуэт и многое другое. Существует множество общепринятых «правил», которые запрещают полным девушкам носить ту или иную модель. Но далеко не все они соответствуют действительности. Сегодня мы развеем 5 мифов об одежде для полных и расскажем, почему не стоит кутаться в бесформенные черные балахоны.

28.11.2022

Гармонично выглядеть в холодное время года удается далеко не всем. А все потому, что теплые вещи в плане соседства с остальными довольно капризны. И без грамотного, продуманного подхода тут не обойтись. Например, вот эти 5 ошибок никогда не сделает искушенная модница, потому что так сочетать одежду — дурной вкус.

27.11.2022

error: Content is protected !!