5 вкусных летних напитков, которые не вредят фигуре

Напитки — еще более опасный враг, чем тортики. Когда вы едите любимый чизкейк, то хотя бы осознаете, что вредите фигуре. Но, выпив стакан лимонада, вы даже не заметите, как потолстели. Бутылочка любимого грушевого (210 кКал) приравнивается к 100 гр «Цезаря». А большая порция айс-латте (580 кКал) вообще составляет половину суточной нормы калорий. Чтобы спокойно пить и не толстеть, мы составили свою подборку вкусных летних напитков.

Арбузный сок

Арбузный сок — по сути, подслащенная вода. Эта ягода на 90% состоит из жидкости, а в оставшейся части — из фруктового сахара, дополненного клетчаткой, кальцием, фосфором, а также витаминами А и С. Калорийность одного стакана — всего 76 Ккал.

instagram.com

Овсяное молоко

Если вы худеете, то обычную молочку пить опасно. Жирные продукты содержат много калорий. Поэтому молоко с 3-4-% жирностью точно оставит после себя бока. Продукты «light» тоже не подходят. Если в напитке нет жира, то в него добавляют крахмал. А крахмалы — это скрытые углеводы.

instagram.com

Овсяное молоко — хорошая альтернатива коровьему. В нем содержится в два раза меньше жиров. А значит, калорийность тоже меньше — всего 80 кКал на стакан. Кроме того, в овсянке есть много витамина В, а значит такой напиток нормализует обмен веществ и улучшит работу ЖКТ.

Вода с лимоном

В таком напитке можно себе не отказывать. Калорийность стакана лимонной воды — всего 5 Ккал. А это 116 порций холодного латте!

instagram.com

Многие знаменитости давно начинают свой день с лимонной воды. Наоми Кемпблел выпивает напиток в горячем виде, а Миранда Керр – в теплом. У Гвинет Пэлтроу вообще особый способ приготовления. Актриса использует не сок, а цедру лимона, которую заливает кипятком и пьет натощак.

Зеленый чай с мятой

Один из компонентов зеленого чая — кофеин. Это биологический стимулятор, который помогает сжигать жир и улучшать физическую работоспособность. Вы спросите, почему тогда не пить кофе? Если чашка кофе содержит в 5 раз больше кофеина, значит и похудеть можно быстрее? Да, это так. Но кто из нас любит эспрессо? Обычно мы добавляем к напитку молоко, сахар, корицу, а значит, делаем его более калорийным и менее полезным. С чаем такое происходит реже.

instagram.com

Кроме того, в чае содержатся мощные антиоксиданты — катехины. Они помогают нашим клеткам быстрее расщеплять жир, а нам — быстрее худеть. Согласно одному исследованию, люди, которые пили зеленый чай в течение дня, теряли до 8% калорий от своей суточной нормы. В другом эксперименте ученые исследовали влияние зеленого чая на активных женщин. Те, кто выпил стакан напитка до тренировки, сжигал до 17% больше жира, чем те, кто ничего не пил.

instagram.com

Мята станет полезной добавкой к напитку. Она избавит вас от вздутия живота и поможет уменьшить аппетит. За счет того, что мята стимулирует выработку ферментов в пищеварительной системе, еда быстрее превращается в энергию, а значит, не откладывается в жир.

Белое сухое

Алкоголь — враг похудения. В бокале шампанского содержится 176 кКал, в порции апероли — 546 кКал. А в ликере — 700 кКал! Если выбирать зло, то только самое безобидное. По нашим подсчетам, это белое сухое вино. Один стакан будет равносилен перекусу бананом — около 120 кКал.

instagram.com

7 модных правил 40-летней женщины, которые должны знать даже молодые

Умение одеваться стильно и модно с возрастом только совершенствуется. Ведь с годами оттачивается любой навык. Юные модницы, которые находятся в поиске своего идеального стиля и гардероба, могут поучиться у тех, кто уже набил в этом руку. Вот 7 модных правил стильны 40-ка летних женщин, которые должны знать и молодые модницы!

Носить оригинальные вещи

Носить подделку с огромными лейблами, пытаясь заявить о себе — дурной тон в любом возрасте. Истинная леди не будет носить плагиат. И если она не может позволить себе Chanel, то просто купит качественную вещь без ярлыка с громким именем.

@gittabanko

Добавлять аксессуары

Аксессуары делают образ законченным и по-настоящему стильным. Для этого не нужны самые дорогие ювелирные украшения. Современная качественная бижутерия вполне справится с тем, чтобы добавить индивидуальности в ваш стиль.

@venswifestyle

Носить светлые вещи

Правило на все времена — носить светлые тона возле лица. Этот прием отлично работает, если вы хотите выглядеть и моложе, и свежее. В отличие от черной водолазки, которая подчеркнет возраст или последствия бессонной ночи.

@codigopilar

Отказаться от чересчур откровенной одежды

Вульгарные, чересчур откровенные вещи — сомнительный вариант для женщины любого возраста. Привлекать внимание стоит своим отменным вкусом и уникальным стилем, а не глубоким декольте. К тому же сдержанные наряды выглядят не менее соблазнительно и женственно. И создают впечатление элегантной леди, а не фривольной особы.

@fusunlindner

Выбирать качественную обувь

Женская обувь — не только украшение образа, но и ваш комфорт и здоровье. Поэтому выбирать лучше самую качественную и удобную обувь. Это тот случай, когда лучше не скупить. Хорошая базовая пара сапог прослужит вам не один год.

@lolariostyle

Иметь минимум одно хорошее пальто

Пальто — действительно вещь на все времена и возраста! Эта вещь сделает самый простой образ элегантным и стильным. Как минимум одно базовое пальто должно быть обязательно. Прямого кроя, двубортное или однобортное, пальто-халат, пожалуй самые универсальные и подойдут на все случаи жизни.

@codigopilar

Быть, а не казаться

Собственный стиль должен быть всегда важнее навязанных трендов.

Носить модные вещи, которые уродуют фигуру или даже не нравятся вам — значит потерять свою изюминку. И если скинни — ваши любимые джинсы, которые сидят на вас идеально, то менять их на модные палаццо вовсе не стоит.

Читать полностью

Вот какой каблук сейчас в моде. 6 примеров на фото

В общем и целом, мода — понятие относительное. Никто не запретит вам носить каблук-запятую или рюмочку, даже если они уже не продаются в магазинах. У вас-то они уже есть. И это главное. Однако если вы все-таки следите за трендами и хотите быть в этом сезоне самой модной, то знание актуальных моделей все-таки пригодится. Рассказываем, какие 6 каблуков сейчас — шик и блеск, и почему их стоит купить.

Устойчивый каблук

@shoes_house.ml
@shpilka_shoes_brest

Это нормально, что все в нашем мире, и мода в том числе, становится более удобным. Никому не хочется ходить целый день на каблуках, которые шатаются. Да еще и ногти после них болят. Дизайнеры стараются делать обувь, которая будет, прежде всего, комфортной для вас. Поэтому сапоги-казаки от Bally, белые ботинки в викторианском стиле от Bora Aksu и даже сабо от Hermes сделаны в сезоне 2021 на широком удобном каблуке.

Шпилька

@barocco_shoes
@niki_heels

Да, это странно сначала говорить, что в моде — устойчивые каблуки, а потом тут же переобуваться и заявлять, что шпилька тоже актуальна. Однако такие уж дизайнеры непостоянные. Бренд Balmain в этом году выпустил хит — свои фирменные розовые сапоги-носки. И угадайте, на каком каблуке была сделана эта модель?

Ковбойский

@niki_heels
@niki_heels

Раз уж в 2021 году в моде сапоги-казаки, то без ковбойского каблука никуда. Это небольшой каблук квадратной формы, особенность которого — скошенная задняя стенка. Обычно цвет у него в тон модели, то есть коричневый, черный или белый. И это доказывают последние показы Isabel Marant и Bally. На их сапогах-казаках каблуки были оттенка горького шоколада.

Запятая

@wetkissshoes_maura

Французский модельер Роже Вивье был гением! Иначе, как объяснить, что в какой-то момент он устал от привычной прямой формы шпильки и изобрел ее аналог — запятую? Это каблук, название которого в прямом смысле отражает его задумку. Запятая похожа на одноименный знак препинания — она такая же изогнутая и такая же причудливая.

В этом году каблук-запятая был в коллекции модного дома Versace, где он украшал их великолепные оранжевые мюли.

Наборный каблук

@golden_apple_shoes

Вообще обувь на высоком каблуке сейчас не в почете. И это стоит запомнить. Дизайнеры все большее предпочтение отдают массивной платформе, которая более практична и удобна для повседневной жизни. Однако если вы не можете представить свой образ без высоких каблуков, то отдавайте предпочтение наборному, как на босоножках Mario Dice.

Наборный каблук состоит из специальных слоев, которые называются фликами. Флик — это деталька из кожи или картона, которая окрашивается в определенный цвет. И в результате каблук получается похожим на зебру. Высота его, кстати, максимально достигает 10 см.

Необычный каблук

@wetkissshoes_maura
@wetkissshoes_maura

Необычным каблукам тоже быть в этом сезоне! Balmain выпустил сапоги с клиновидным каблуком, полностью обтянутым кожей. У JW Anderson были туфли с полностью бежевым меховым каблуком. А Tod’s похвастался сиреневыми мюлями со стеклянной запятой. Если увидите в магазине что-то необычное, то берите сразу — не прогадаете. Эксперименты и бунтарство в этом году ценятся.

Кажется, мир моды стал максимально лояльным к простым женщинам. Поскольку ограничений мы наконец-то не видим. Дизайнеры выпустили каблуки на любой вкус и цвет — высокие и низкие, устойчивые и шпильки, необычные или классические. Так что дело за малым — определиться, чего хотите именно вы.

Читать полностью

Равняться на Европу — это так привычно. Ведь именно там живут законодательницы моды, да и, признаться честно, большинство трендов приходит именно из Старого света. Это касается не только одежды, но и причесок, макияжа. Так, что же делают со своими волосами жительницы Европы, и какие тренды сейчас самые актуальные?

27.01.2021

Не всегда, чтобы получить омолаживающий эффект, нужно заказывать косметику прямиком из Японии и платить за нее баснословные деньги. Средства, которые продаются у нас, могут быть ничуть не хуже. А купить их можно в ближайшей аптеке, не переплачивая за доставку. Главное при этом — знать, какие ингредиенты должны быть в составе продукта, а также какая форма выпуска вам нужна. Мы собрали 5 лучших аптечных средств, которые сохранят вашу кожу молодой и красивой, а вам — не доставят неудобств при покупке.

05.01.2021

Типичное утро многих женщин начинается с желания поспать подольше. Или успеть выпить чашечку кофе перед тем, как начинать ежедневную суету. Можно ли сэкономить время на гигиенических процедурах? Нет, этого лучше не делать. А сократить длительность укладки — совсем не сложно. Есть 4 стильных причесок и простых лайфхаков, благодаря которым волосы будут идеальны с самого утра.

03.01.2021

Осень – единственное время года, когда все выглядят, как герои сериала “Ходячие мертвецы”. И это не потому, что 31 октября – день Хэллоуина. Просто после лета коже катастрофически не хватает солнца. Нет его – нет витамина D. Лицо бледнеет и становится как будто бы второй свежести. Даже зимой не так – слабые солнечные лучи отражаются от снега и греют личико. Зато осенью катастрофа, от которой спасет только грамотный макияж. Можно, конечно, разрумяниться и вылить на себя полтюбика тонального, как это делали лет 10 назад. Но тогда женщина точно не впишется в тренд Raw Beauty, что переводится как “необработанная красота”. Сегодня в моде образы, для создания которых используется минимальное количество продуктов. А значит, макияж должен быть аккуратным и при этом делать нас моложе и свежее. Для того, чтобы добиться такого эффекта, всего есть 3 приема.

12.11.2020

Как не сойти с ума в попытке достичь заветной цифры на весах? Реально ли похудеть без изнурительных диет и часов в спортзале? Сегодня раскроем секреты девушки из Москвы, которая всего за пару месяцев самостоятельно сбросила 22 кг.

27.10.2020

Похорошеть за неделю реально. Главное в этом деле — приучить себя к регулярности. Если каждый день вы будете выполнять одни и те же действия, то скоро ваша кожа привыкнет к правильному уходу. А эффект обязательно останется на лице.

22.10.2020

Сохранить вечную молодость и красоту мечтает без преувеличения каждая. И что бы не твердили о том, что морщины — это отражение жизненного опыта, а старость тоже бывает прекрасной… Факт остается фактом: все мы в 50 хотели бы выглядеть как в 25. И желательно без операций и экстремальных бьюти-процедур. Кореянке Ли Су Джин это удается с блеском. В свои 51 она производит впечатление ровесницы своей дочери. Или даже моложе. Что же это — отличная генетика, виртуозная пластика или настоящее чудо?

13.10.2020

Чем старше женщина, тем меньше огрехов в образе ей позволено допускать. Так устроен мир — люли воспринимают всерьез только ухоженных дам, которые осознают, что им идет, а от чего лучше отказаться. Правило касается не только одежды, прически, макияжа, но и маникюра. Судите сами? какая из зрелых женщин произведет лучшее впечатление — та, у которой на ногтях неоновые бабочки или грамотный маникюр сдержанных оттенков? Ответ очевиден. Так, каких же дизайнов стоит избегать, чтобы не скомпрометировать себя в глазах окружающих?

03.10.2020

Многие из нас еще помнят время, когда в моде были обручи и закрученные концы волос. Кто-то также застал бабетту и прическу-башню. Однако сегодня мы решили не уходить в воспоминания настолько далеко. Предлагаем вам вспомнить 7 популярных у русских причесок, которые были в тренде 20 лет назад. Но их все еще носят сегодня!

01.10.2020

error: Content is protected !!