06.08.2020
529

5 вкусных летних напитков, которые не вредят фигуре

Напитки — еще более опасный враг, чем тортики. Когда вы едите любимый чизкейк, то хотя бы осознаете, что вредите фигуре. Но, выпив стакан лимонада, вы даже не заметите, как потолстели. Бутылочка любимого грушевого (210 кКал) приравнивается к 100 гр «Цезаря». А большая порция айс-латте (580 кКал) вообще составляет половину суточной нормы калорий. Чтобы спокойно пить и не толстеть, мы составили свою подборку вкусных летних напитков.

Арбузный сок

Арбузный сок — по сути, подслащенная вода. Эта ягода на 90% состоит из жидкости, а в оставшейся части — из фруктового сахара, дополненного клетчаткой, кальцием, фосфором, а также витаминами А и С. Калорийность одного стакана — всего 76 Ккал.

instagram.com

Овсяное молоко

Если вы худеете, то обычную молочку пить опасно. Жирные продукты содержат много калорий. Поэтому молоко с 3-4-% жирностью точно оставит после себя бока. Продукты «light» тоже не подходят. Если в напитке нет жира, то в него добавляют крахмал. А крахмалы — это скрытые углеводы.

instagram.com

Овсяное молоко — хорошая альтернатива коровьему. В нем содержится в два раза меньше жиров. А значит, калорийность тоже меньше — всего 80 кКал на стакан. Кроме того, в овсянке есть много витамина В, а значит такой напиток нормализует обмен веществ и улучшит работу ЖКТ.

Вода с лимоном

В таком напитке можно себе не отказывать. Калорийность стакана лимонной воды — всего 5 Ккал. А это 116 порций холодного латте!

instagram.com

Многие знаменитости давно начинают свой день с лимонной воды. Наоми Кемпблел выпивает напиток в горячем виде, а Миранда Керр – в теплом. У Гвинет Пэлтроу вообще особый способ приготовления. Актриса использует не сок, а цедру лимона, которую заливает кипятком и пьет натощак.

Зеленый чай с мятой

Один из компонентов зеленого чая — кофеин. Это биологический стимулятор, который помогает сжигать жир и улучшать физическую работоспособность. Вы спросите, почему тогда не пить кофе? Если чашка кофе содержит в 5 раз больше кофеина, значит и похудеть можно быстрее? Да, это так. Но кто из нас любит эспрессо? Обычно мы добавляем к напитку молоко, сахар, корицу, а значит, делаем его более калорийным и менее полезным. С чаем такое происходит реже.

instagram.com

Кроме того, в чае содержатся мощные антиоксиданты — катехины. Они помогают нашим клеткам быстрее расщеплять жир, а нам — быстрее худеть. Согласно одному исследованию, люди, которые пили зеленый чай в течение дня, теряли до 8% калорий от своей суточной нормы. В другом эксперименте ученые исследовали влияние зеленого чая на активных женщин. Те, кто выпил стакан напитка до тренировки, сжигал до 17% больше жира, чем те, кто ничего не пил.

instagram.com

Мята станет полезной добавкой к напитку. Она избавит вас от вздутия живота и поможет уменьшить аппетит. За счет того, что мята стимулирует выработку ферментов в пищеварительной системе, еда быстрее превращается в энергию, а значит, не откладывается в жир.

Белое сухое

Алкоголь — враг похудения. В бокале шампанского содержится 176 кКал, в порции апероли — 546 кКал. А в ликере — 700 кКал! Если выбирать зло, то только самое безобидное. По нашим подсчетам, это белое сухое вино. Один стакан будет равносилен перекусу бананом — около 120 кКал.

instagram.com

Тренды нового и предыдущего сезонов копятся как снежный ком, и вот мы уже не понимаем, где «правда, а где ложь». А точнее не в состоянии отличить актуальную модель от устаревшей. Но мы всегда готовы прийти на помощь. Поэтому сегодня делимся 5 антитрендами в верхней одежде. Они уже практически синонимы моветона в модных кругах.

20.09.2022

Модный глянец упорно призывает равняться на француженок. Но так ли это нам нужно? Мы решили изучить осенние образы парижских и русских красавиц, чтобы понять, что нас отличает. И вот, что у нас получилось.

21.09.2022

Идеальный гардероб основывается на вещах вне времени. Да, такие бывают. В доказательство — 5 моделей брюк, которые были, есть и будут в моде.

24.09.2022

Одежда, которая портит фигуру и выглядит старомодно нам в гардеробе не нужна. Ведь если ходить в ней постоянно, рискуешь понизить самооценку и спрятать все достоинства под странным кроем и аляповатым дизайном. Поэтому присмотритесь к своему шкафу внимательно. Вдруг, эти 5 осенних вещей еще там.

25.09.2022

Новый сезон — новые решения. В том числе для офисного гардероба. Предлагаем 3 варианта осенних нарядов, которые сразят ваших коллег наповал.

18.09.2022

Назначение кармашка на нижнем белье можно назвать такой же тайной человечества, как пирамиды или Бермудский треугольник. Однако, если подойти к изучению этого вопроса более серьезно, становится ясно, что наличие ластовицы (именно так он называется) имеет вполне логичное объяснение.

17.09.2022

Хватит с нас бездумного шопинга — пора подумать и об универсальности покупок. Когда нет возможности (или желания) покупать десяток сумок, делаем ставку не на форму, а на оттенок. Возможно, вы будете удивлены, но речь пойдет о коричневом цвете.

16.09.2022
">

Модные табу мы устанавливаем себе сами. Вот и женщины после 60-ти почему-то решили, что эти 5 вещей теперь не для них. И если с неуместностью мини юбок на зрелых женщинах мы согласны, то с другими нарядами не все так однозначно. Поэтому хотим реабилитировать несколько вещей, которых дамы 60+ часто избегают. А зря!

11.09.2022

Не уверена в своем образе? Спроси себя, оденется ли так француженка. Вот 5 модных ошибок, которых они не совершают.

10.09.2022

error: Content is protected !!