06.08.2020
575

5 вкусных летних напитков, которые не вредят фигуре

Напитки — еще более опасный враг, чем тортики. Когда вы едите любимый чизкейк, то хотя бы осознаете, что вредите фигуре. Но, выпив стакан лимонада, вы даже не заметите, как потолстели. Бутылочка любимого грушевого (210 кКал) приравнивается к 100 гр «Цезаря». А большая порция айс-латте (580 кКал) вообще составляет половину суточной нормы калорий. Чтобы спокойно пить и не толстеть, мы составили свою подборку вкусных летних напитков.

Арбузный сок

Арбузный сок — по сути, подслащенная вода. Эта ягода на 90% состоит из жидкости, а в оставшейся части — из фруктового сахара, дополненного клетчаткой, кальцием, фосфором, а также витаминами А и С. Калорийность одного стакана — всего 76 Ккал.

instagram.com

Овсяное молоко

Если вы худеете, то обычную молочку пить опасно. Жирные продукты содержат много калорий. Поэтому молоко с 3-4-% жирностью точно оставит после себя бока. Продукты «light» тоже не подходят. Если в напитке нет жира, то в него добавляют крахмал. А крахмалы — это скрытые углеводы.

instagram.com

Овсяное молоко — хорошая альтернатива коровьему. В нем содержится в два раза меньше жиров. А значит, калорийность тоже меньше — всего 80 кКал на стакан. Кроме того, в овсянке есть много витамина В, а значит такой напиток нормализует обмен веществ и улучшит работу ЖКТ.

Вода с лимоном

В таком напитке можно себе не отказывать. Калорийность стакана лимонной воды — всего 5 Ккал. А это 116 порций холодного латте!

instagram.com

Многие знаменитости давно начинают свой день с лимонной воды. Наоми Кемпблел выпивает напиток в горячем виде, а Миранда Керр – в теплом. У Гвинет Пэлтроу вообще особый способ приготовления. Актриса использует не сок, а цедру лимона, которую заливает кипятком и пьет натощак.

Зеленый чай с мятой

Один из компонентов зеленого чая — кофеин. Это биологический стимулятор, который помогает сжигать жир и улучшать физическую работоспособность. Вы спросите, почему тогда не пить кофе? Если чашка кофе содержит в 5 раз больше кофеина, значит и похудеть можно быстрее? Да, это так. Но кто из нас любит эспрессо? Обычно мы добавляем к напитку молоко, сахар, корицу, а значит, делаем его более калорийным и менее полезным. С чаем такое происходит реже.

instagram.com

Кроме того, в чае содержатся мощные антиоксиданты — катехины. Они помогают нашим клеткам быстрее расщеплять жир, а нам — быстрее худеть. Согласно одному исследованию, люди, которые пили зеленый чай в течение дня, теряли до 8% калорий от своей суточной нормы. В другом эксперименте ученые исследовали влияние зеленого чая на активных женщин. Те, кто выпил стакан напитка до тренировки, сжигал до 17% больше жира, чем те, кто ничего не пил.

instagram.com

Мята станет полезной добавкой к напитку. Она избавит вас от вздутия живота и поможет уменьшить аппетит. За счет того, что мята стимулирует выработку ферментов в пищеварительной системе, еда быстрее превращается в энергию, а значит, не откладывается в жир.

Белое сухое

Алкоголь — враг похудения. В бокале шампанского содержится 176 кКал, в порции апероли — 546 кКал. А в ликере — 700 кКал! Если выбирать зло, то только самое безобидное. По нашим подсчетам, это белое сухое вино. Один стакан будет равносилен перекусу бананом — около 120 кКал.

instagram.com

Не бывает женщин с некрасивой фигурой. Бывают те, что не умеют ее аппетитно преподнести. Восполняем пробел. Рассказываем про места на теле, которые пышке лучше скрыть, а какие — наоборот, показать и гордиться ими. Делаем акцент на достоинства и прячем недостатки при помощи правильно подобранной одежды.

05.06.2023

Если вам кажется, что шорты — это что-то скучное и базовое, то вы давно не открывали раздел «тренды». Тем более новинки этого сезона с легкостью вдохновят на обновление летнего гардероба. Если, конечно, модница на них осмелится. Рассказываем про 4 пары женских шорт, которые сейчас на пике популярности.

04.06.2023

Список вещей, которые не рекомендуется носить девушкам плюс сайз, гораздо короче, чем мы все привыкли думать. Вот 5 таких вариантов, которые долгое время были под запретом для полной фигуры, а на самом деле — шикарно на нее садятся и очень идут пышкам. И их непременно стоит носить!

07.06.2023

Стилиста и телеведущую Эвелину Хромченко можно смело назвать опытным игроком в мире моды. Ее советы настолько точны и полезны, что не теряют актуальность даже спустя десятилетия. Вот 4 правила стиля для женщин плюс сайз от Эвелины Хромченко, которые напрасно игнорируют многие пышки.

09.06.2023

Эта обувь уже давно значится в списках антитрендов. А многие интернет-площадки и магазины по-прежнему морочат девушкам головы, выдавая такие модели за топовые. Ну как тут не запутаться и не попасть впросак? Попытаемся разобраться вместе, что стоит покупать, а что — точно нет.

10.06.2023

Надевать такие вещи девушкам в СССР считалось не просто правилом плохого тона, но вульгарным и неприличным. А сегодня их носят практически все. И, честно говоря, в большинстве подобных нарядов нет абсолютно ничего непристойного и бестактного. Более того, они настолько полюбились дизайнерам, что те возвращают нам их через два-три сезона, а то и чаще. А мы и рады.

03.06.2023

Хороший мастер маникюра, косметолог, бровист и леш-мейкер зарабатывают не меньше топового отечественного программиста или врача. Что не удивительно, ведь в двадцать первом веке индустрия красоты достигла своего расцвета и сейчас разве что ленивый не пользуется бьюти-услугами. Но все ли процедуры из прайс-листа мастеров действительно необходимы и оправдывают себя? Мы уверены, что это отнюдь не так и сегодня убедим в этом и вас. Далее — пять бьюти-процедур, делать которые всё равно что бросать деньги на ветер.

02.06.2023
">

Перед важной встречей, праздником или началом нового сезона — с проблемой «нечего надеть» сталкивалась почти каждая женщина. Начинает казаться, что ни одна вещь не сочетается друг с другом, ходишь в одном и том же и судорожно листаешь каталоги. А все дело в боязни пробовать новое и неудачном шоппинге. К счастью, стилисты обозначили 4 золотых правила, которые помогают решить эту проблему.

30.05.2023

Мода на платья меняется намного чаще, чем мы думаем. Например, вот эти 5 моделей уже давно за бортом актуальности. Однако, многие, по-привычке, все еще продолжают их носить. Проводим немедленный разбор гардероба и отправляем устаревшие фасоны на дальние полки. До лучших времен, как говорится.

29.05.2023

error: Content is protected !!